问题分析： 你好，睡眠不好的原因可能是和你精神压力大或者是生物钟紊乱。
建议你可以考虑根据自己的情况排除一下原因，或者是药物调节。

问题分析： 你好，你的情况考虑是神经衰弱，与植物神经功能紊乱有关系的，
建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭. 可以口服;谷维素片+维生素B1片+安神补脑液进行调理,

问题分析： 失眠考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁安神颗粒进行治疗较好，
平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。