问题分析：长期加班和熬夜会对身体造成多方面的负面影响，因此建议重点关注以下几个身体指标：
肝功能：肝脏是解毒器官，长期熬夜可能会影响其正常运作。建议检测谷丙转氨酶（ALT）、谷草转氨酶（AST）等指标。
肾功能：肾脏负责排除代谢废物，熬夜可能导致肾脏负担加重。肌酐、尿素氮等指标需要关注。
血脂和血糖：长期疲劳可能影响代谢，建议检测总胆固醇、LDL-C、HDL-C以及空腹血糖水平。
心血管健康：高血压和高血脂是熬夜人群的常见问题，建议监测血压并进行心电图检查。
免疫力：长期睡眠不足会影响免疫系统功能，建议检测白细胞计数等指标。
精神状态和心理压力：长期疲劳可能导致焦虑或抑郁情绪，必要时可进行心理咨询评估。
睡眠质量：建议监测睡眠呼吸暂停综合征（OSA）相关指标，如夜间血氧饱和度等。
至于体检频率，考虑到您40岁的年龄，建议每半年到一年进行一次全面体检。对于35岁以上的成年人，每年至少进行一次基础健康检查。如果出现持续性疲劳、注意力不集中或其他异常症状，应提前安排体检。
此外，请注意调整作息时间，尽量保证每天7小时的高质量睡眠，避免过度劳累。适量运动和均衡饮食也能帮助改善身体状态。建议每隔3-6个月进行一次针对性的身体指标监测，及时发现问题并采取干预措施。