一般情况下，按肚子有促进消化、防止肥胖、促进血液循环等好处。具体分析如下：
1.促进消化：按肚子有助于促进胃肠蠕动，具有促进消化的好处，以免出现积食，也可以有效的缓解腹胀。
2.防止肥胖：按肚子有助于腹部脂肪的运动和燃烧，防止脂肪过度堆积，有助于防止肥胖。
3.促进血液循环：按肚子有助于促进血液循环，可以促进前列腺素的分泌。

一般情况下，腹部有多处任脉和足阳明胃经，多处拍腹，其实就是对小腹进行一种积极的刺激和推拿，比如上腹部拍击中脘穴、天枢穴、水分穴等，可以达到良好的养生效果，多拍腹直到皮肤发红、发热，预防高血压、高血糖、高血脂等病症。
另外还有减肥的功效，长期工作时腹部会有大量的油脂堆积，多拍肚子可以帮助身体内的油脂消耗，从而达到瘦身的效果。经常拍打腹部能帮助肠胃蠕动，从而有效地防止肛肠疾病，帮助消化，缓解肠胃胀气、消化不良等。如果患者平时有消化不良、便秘的情况，可以适当拍肚子，有较好的治疗效果。

搓肚子的好处如下：
1.有效缓解胃肠疾病，预防肝病。
2.促使腹中的气体排出，使人保持精神愉悦。
3.有助于燃烧腹部脂肪，有利于减肥。
在日常生活中，还要注意饮食健康，以清淡和易消化的食物为主，忌辛辣刺激及油炸的食物，多吃新鲜的水果和蔬菜，多吃奶制品、牛肉、鱼肉、动物肝脏等蛋白质含量丰富的食物，少食多餐，保证营养均衡，保持心情舒畅，适当运动，比如慢跑、游泳等，有利于身体健康。

韧带拉伸有避免抽搐、增加灵活性等好处。
韧带拉伸，可以避免肌肉，筋膜等的抽搐，经常韧带拉伸，既能增加自己的灵活性，在生长发育阶段又能促进身高的提高。对成年人而言，定期伸展有助于保持身材。在伸展的过程中要避免太快、太猛，主要是伸展腿部的肌肉，以感觉到轻微的疼痛为好，否则容易出现受伤的情况，从而对健康造成一定威胁。

揉肚子有以下好处。
按摩腹部有一定的作用：1、有助于改善腹部的血液流通，促使胃肠的分泌机能更加活跃，有助于改善胃肠的蠕动，有利于促进食物的消化和排出。2、经常揉腹部能增加胃肠激素的含量，从而降低胃酸的产生，减轻胃疼等。3、可以增加肚子里的油脂燃烧，达到瘦身的效果。4、揉肚子能缓解肝火，对肝有一定的防护。

孕妇艾灸通常有缓解失眠、改善乏力等好处。
艾灸是中医的一种养生方法，有温阳补气、温经通络、消瘀散结、补中益气的作用，可以通过艾条熏穴来达到调理的目的。孕妇进行艾灸通常可以缓解失眠、身体乏力、关节疼痛等症状。如果是子宫内有寒的女性，也可以通过艾灸来进行散寒安胎。此外，在怀孕的第三阶段，也可以用艾灸来矫正胎儿的姿势。需要注意的是，艾灸一定要有专门的医师进行。

一般情况下，做肚子有改善身体不适、减肥等好处。具体分析如下：
1.改善身体不适：做肚子有助于及时排出体内的有害物质，改善人体亚健康状态，具有改善身体不适的好处。
2.减肥：做肚子有助于腹部脂肪的运动和燃烧，能够加快脂肪燃烧的速度，使油脂排出体外，从而起到减肥的作用。
做肚子对身体有一定的好处，运动者平时可以适当地做肚子。

通常情况下，拔罐子的好处如下：
1、拔罐子，根据皮肤组织渗入身体内的体内湿气，可以清除湿寒。2.调整内脏器官，人体的经脉、血液、内脏器官全是相接的，外吸会刺激人体表面的血液，随后通过肌肉组织、人体骨骼、经脉适度调节人体内脏器官，对身体有益处。3.针对人体局部组织损伤、腰间盘突出等病症，拔罐子也是有一定的功效，可以缓解疼痛，减轻病症。

橙子泡水可以具有理气化痰的作用，长期喝橙子水可以有助于身体健康，如果有胸闷气滞的症状也可以加以缓解。可以治疗痰多，咳嗽的毛病，.可以治疗消化不良的症状，直接服用或者泡水喝都可以达到这种效果。