纯牛奶里含有大量的优质蛋白质，适当的蛋白质易于钙吸收，如果摄入过多，就会增加尿钙的排泄，导致钙流失，纯牛奶中含有很多的蛋白质，部分人对纯牛奶蛋白表现出过敏，随着喝纯牛奶的时间延长而加重，还有些人本来就免疫力差，喝纯牛奶喝多了就容易出现皮肤过敏。

纯牛奶的主要成分是蛋白质和钙，营养价值是非常高。但是纯牛奶含磷量更高，这就是牛奶和母乳的主要区别，磷和钙质相互抑制，喝太多的纯牛奶起不到补钙之效，反而会引起缺钙。尤其是老年人，有很大可能加重骨质疏松。免疫力差的人，喝纯牛奶喝多了容易出现皮肤过敏。

经常喝绿豆汤的坏处，就是会引起肥胖，虽然绿豆汤有很多功效，而且味道很好喝，一般喝绿豆汤的人都是喜欢加入很多的冰糖等。这样的绿豆汤天天喝会引起肥胖的哦。还有一点就是会导致脾胃虚寒。绿豆肉平皮寒，绿豆汤属于寒性食物，食用过多会引起脾胃虚寒，出现腹泻、腹痛等症状。

蜂蜜水用开水冲泡，不仅会破坏营养成分，还会上火，特别是在夏季，蜂蜜水喝多了就容易上火，蜂蜜含糖量很高，而且粘稠，精细，有很大的致龋力，所以蜂蜜水喝多了会对牙齿造成损伤，可能会引起龋齿。

红酒也含有酒精，如果经常喝多了红酒，酒精会对身体的肝、脑组织造成伤害，最早出现的是脂肪肝，随后会导致酒精中毒性肝硬化。严重的还可危及生命，所以喝红酒的女士要注意了。如果长期喝多了红酒，可能造成消化道、呼吸道的癌症。

果汁中糖分含量过高，从饮料中获得热量，从而影响正餐，时间一长，必然造成蛋白质、维生素、矿物质和微量元素摄入不足。过量饮用害处多影响的身体发育。导致缺铜贫血，果汁中糖含量很高，摄取过多不仅腐蚀的牙齿，还会扰乱消化系统功能。

柠檬水喝多了会对肠胃造成伤害。柠檬汁兑成柠檬水也改变不了的酸性，摄入过多，会造成肠胃不适，严重者可导致胃溃疡、十二指肠溃疡、糜烂性胃炎和上消化道出血等。柠檬水具有清肠排毒的作用。还可美白祛斑、抗衰老、防治心脑血管疾病。过多的服用柠檬水会造成牙齿问题。即使健康的人群也不能大量饮用柠檬水，否则会伤胃。

经常喝红牛是对身体有害的，因为红牛是一种功能性饮料，正常人没有经过大量运动，会出现钾钠离子偏高，很可能会引起钾钠血症。大量饮用红牛，也有可能造成失眠，因为里面含有咖啡因，刺激神经。饮料里面含有化学添加剂，长期饮用，对身体也是有害的。也有可能会增加心脏负担，引发其他疾病。

如果过多饮用咖啡，会导致头晕，头痛，恶心，呕吐等副作用。还有导致机体出现明显的兴奋作用，影响到入睡，诱发失眠和睡眠障碍。严重的则可以出现谵妄，烦躁等精神系统症状，甚至有会导致昏迷。