可以通过篮球，游泳，排球等跳跃拉伸的运动来长个，平时要多补充钙质。并且含钙高的食物：虾皮、毛蟹、绿色蔬菜、牛奶、大豆、嫩豆腐、青豆、炒南瓜子、猪肉松等吃这些食物有助于长高。

男孩的身高在20-24岁左右就会停止生长。
按照人体的生长规律，人体的身高生长有两个高峰，从怀孕中期到出生后的一年，尤其是头三个月的增长速度大约与后面九个月的增长速度相等，此后的一年平均增加5~6公分。
第二个时期是青少年时期，大约是12岁，大约持续3年，而男孩则以9-10公分的速度生长。17-18岁之后，身高的增长会变得缓慢，直到性成熟，也就是20-24岁的时候，他的四肢和脊椎骨已经完全骨化，身高就会停止生长。这个时候，男孩子的身高已经基本成型了。

18岁后称成人。但人体生长发育并非到18岁后就停止的，只要骨骼线还未完全封闭就可以再长得很高。
骨垢线通常到25岁后才能完全封闭。因此，成年18岁后至25岁时，可以在长个子。当然长不大的身材，最重要的是搭配锻炼。比如跑步打球等户外活动，能强化骨骼血液供应。常晒太阳、多吃钙片、补充少量维生素d，以促进钙吸收。对于长个子非常有用。

一般情况下，男生多少停止长高应该到正规的医院进行骨龄和x光检查，看看有没有骨线封闭。正常情况下，骨线的愈合是18岁左右，有些人会过早的闭合，也会出现骨骺线关闭的情况，不会出现长高的情况，在生长期间要注意营养。饮食方面要注意饮食，多摄入新鲜的蔬果，多喝碳酸饮品，多摄入富含钙的食品，多进行跳跃活动，有利于身体的发育。

男生高中能长高多少厘米，需要视情况而定，具体分析如下：
高中生的一生在中学里会长几公分，具体的原因因人而异，有的人长得比较早，初中的时候就长高了。一些初中没长高的孩子，在高中的时候，很有可能会长到5-10公分。身高与人体的生长激素分泌情况不一样，但要保持乐观的心态，多做户外活动，多打打篮球，有利于促进身体的生长发育，促进身高的提高。

而在停止长高之前往往是有一定的征兆的。人体长骨生长速度下降，直至骨骼线完全闭合，也就不再长高，骨骼线的闭合情况可以通过骨龄片来检查测量身高。当长高的速度下降，或者停止长高，没有明显的变化，就表明身高已经停止生长了。身体的变化。当身高不再纵向生长时，身体就会横向增长，比如肚子，小腿，手臂，大腿等部位的肉越来越多，也就意味着停止长高了。

如果发现孩子一年之内身高增长不明显，或者是没有增长，并且肌肉越来越多，有一种肌肉发紧的感觉，如果孩子出现这类症状，可以带孩子到门诊拍个x光片，看看骨骺是否闭合，如果骨骺已经闭合，说明孩子已经停止生长。

男生长高的年龄段，主要是有两个生长高峰，第一个高峰是一岁以内，生长速度非常快；第二个生长高峰就是青春期，是在13岁、14岁开始快速生长，到了18岁长得就慢了。要是男生长的更高一些，平时要注意饮食，补充蛋白质，钙以及维生素。要吃一些鱼，虾，瘦肉，豆制品，牛奶，骨头汤等，要保证睡眠好，坚持体育运动，睡前可以喝一些牛奶。

停止长高的征兆有：测量身高，简单而直接方法，在1到2年内身高无明显变化或变化不大的时候，就说明已经出现了停止长高的征兆。定期测量身高数据进行分析，身高增长高率慢慢的平缓时，未来的不久就会停止长高。