宝宝跑步后咳嗽可以适当的使用咳嗽的药物调节是比较好的，注意给小孩子多喝水，观察一段时间，必要时是需要去医院进一步检查确诊，跑步以后出现咳嗽，有可能是冷空气刺激小孩子的支气管引起的刺激性咳嗽，根据检查结果及时对症治疗控制。

和支气管炎或者肺炎有关，需要到当地医院做个血常规和胸片检查看看，如果是支气管炎或者肺炎，可以用药物治了，另外变异性哮喘也可以有这种改变，可以做肺功能检查来判断，如果是变异性哮喘所致的运动后咳嗽，也可用药物治了。

多考虑是咳嗽变异性哮喘引起的。应该尽快带宝宝到当地较好的医院小儿呼吸科就诊，进行系统的检查，明确诊断后进行规范的治疗。平时注意避免孩子受凉，避免剧烈运动，保持孩子的身体健康。

肺寒咳嗽主要是由于受到了寒邪入侵，机体的抵抗力下降出现的一系列症状。其主要表现为咳嗽、咳清痰、白痰或者是泡沫样的痰液、畏惧寒冷，也可伴随有鼻塞、打喷嚏、流清鼻涕的症状。表现为夜间以及早晨起床的时候咳嗽、咳痰的症状更加明显，严重时可出现胸痛、胸闷。

感冒咳嗽可以跑步，跑步在某种程度上来说还能够缓解感冒症状，因为适当的运动能够帮助释放肾上腺素，这相当于是一种纯天然的药物，这也是跑步能够缓解鼻塞的原因所在。

咳嗽有痰，主要是病原体入侵到体内，发生炎症反应，使呼吸道黏膜出现充血、水肿，炎性物质渗出。里面含有大量的炎性物质代谢产物、活的和死亡的病原体以及脱落的组织碎片。常见于上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。需要检测血常规，拍一下胸片或者双肺ct，必要时取痰做病原体培养，药物敏感试验，明确病因，进行对症和抗病原体治疗。

咳嗽尽量不要跑步。咳嗽和跑步都要消耗能量，跑步时，急速呼吸，空气进入到气管内，对气管也属于一类刺激。另外咳嗽本来易伴随喉咙发痒，跑步时，鼻腔还有呼气吸气不及时现象，病人自然而然就会借助口腔吸气，此时空气吸进喉咙就会引起咳嗽加重，所以咳嗽不要跑步。

咳嗽的病人可以适量吃海带，咳嗽是由于呼吸道受到病毒、细菌、非典型病原体的感染，或者接触刺激性的气体、气味后，机体产生的应激性反应，海带中含有的藻原酸会与食物纤维混合，混合后刺激胃肠蠕动进而增加食欲、增进饮食量、提高免疫力，从而有助于病人的恢复。

咳嗽的时候尽量不要吃花生，花生属于脂肪类含量比较高的食品，如果人过多食入含脂比较高的食品，会导致生痰，这样会导致肺部的痰液增多，导致患者咳嗽、咳痰症状病情加重，不利于疾病的治疗。