副主任医师外科
首都医科大学附属北京朝阳医院三级甲等
问题分析:首先需要卧床3天-4天,之后就可以带腰围下地活动,活动期间一定要避免弯腰活动,避免腰部的外伤以及受凉,两周以后就可以逐渐的行弯腰的活动,卧床期间可以行后弓腰五点支撑锻炼一下腰部肌肉力量。