通常来说，1度半月板损伤3个星期左右自愈。
半月板受伤后要尽量减少膝关节的活动，尽量不要进行高强度的运动，比如打篮球、跑步、跳绳、跳高等。上述的体育活动使伤害更严重。一次受伤主要是因为受伤、扭伤、骨关节炎等原因造成的。可以服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、扶他林片等，有利于治疗半月板的缺损。而经过积极的处理，1度半月板损伤在3个星期左右即可痊愈。

半月板的第一级损伤可以自行愈合，而第二级的损伤则很难自行愈合。
半月板的第一级损伤为最轻微的半月板损伤，其损害仅限于半月板的表层，其损害的范围非常有限。可以采取患肢制动、减少活动的保守疗法，平时尽量减少膝关节的受力，同时也要避免剧烈的活动，例如爬山、爬楼梯等。
半月板的二级损伤通常很难自行愈合，而二级损伤则是由于半月板局部撕裂或断裂而导致的轻度半月板损伤。

出现半月板1度损伤的情况，一般建议患者卧床休息，减少负重，同时可以在床上进行一些直腿抬举练习和踝泵练习。可给予局部物理治疗，如针刺、电针、芒针、针灸等。患者还可以口服一些抗炎镇痛的药物，如塞来昔布、美洛昔康、依托考昔、洛索洛芬钠等。当有局部疼痛时，可以外用扶他林软膏、消痛贴膏、洛索洛芬钠贴膏、氟比洛芬酯贴膏等，也可以口服一些营养骨质的药物，如氨基葡萄糖。

一般情况下，半月板后角损伤1度不严重。具体情况分析如下：
半月板损伤主要分为三个阶段，半月板1度损伤、半月板2度损伤、半月板3度损伤、半月板3度损伤合并半月板撕裂。半月板损伤是最轻微的损伤，半月板后角损伤一般都是在膝关节屈曲的角度较大时才会出现，平时直立行走时症状较轻，半月板后角的损伤一般不会太严重。

半月板损伤是无法自行愈合的。半月板是没有血管的，需要通过关节液体来获取营养，如果半月板因为不正确的动作而受到伤害，那么就需要根据受伤的部位来进行分类。半月板的损伤，是跟血管、跟韧带相连的部分，如果经过核磁共振检查，一般情况下，只要休息个两三个月，就能痊愈，尤其是半月板的边缘，可以自行愈合。如果是中心型的半月板损伤，或者是在内侧，没有血管、没有滋养，很难自行愈合。

半月板损伤是否能够自行愈合，与受伤的位置和病情的轻重有很大关系。
一般情况下，只有周边的小伤才能自行愈合，而中心部位的损伤则难以自行愈合。由于部分半月板的边缘部撕裂，或者是断裂到了边缘，一般不需要做任何处理，都可以自行愈合。在一段时间内，所有的症状和体征都会消失。半月板的严重损伤，例如横形断裂、纵形断裂、内缘断裂等，由于半月板的部位和性质不同，所以很难自行愈合，必须进行外科治疗，以防止半月板长期缺血，长期出现膝关节疼痛和功能不全。

半月板损伤后能否自愈与患者的年龄、损伤程度、损伤的具体部位以及护理情况有关。如果患者比较年轻、损伤并不严重，同时又能够在医生指导下进行恰当的护理，这种情况下通常是可以自愈的，一般需要4-6周左右。如果患者年纪偏大，半月板损伤发生在白区，血运较差，又或者患者在受伤后不注意护理，仍然进行较为剧烈的活动等，半月板就难以自愈。损伤往往会加重，甚至可能需要通过手术来治疗。

半月板损伤可能会自愈，需要根据实际情况进行判断。
半月板属于一种韧带组织结构，它主要由胶原纤维组成。一般来说，半月板被分成3个区，关节囊附近被称为红红区，离关节囊一点远，这被称为红白交界区，依靠关节内侧者称为白白区。这些区域中都有一个叫做“骨小梁”的组织，它可以帮助韧带将两个相邻的半月板连接起来，使其连接更加紧密。如依靠关节囊和关节囊略外红白交界区，这时半月板撕裂或半月板受损，休息良好后，仍有治愈的机会。如果是靠膝关节附近的白白交界处，这时的半月板就容易发生粘连性破坏了。但关节附近白白区受伤后，自我修复困难，由于血运供应不佳，可能无法自愈。

通常来说，半月板损伤没有自愈的方法，半月板损伤可以在医生的指导下进行治疗，具体分析如下：
半月板受伤应该立刻就医，请医生判断伤势以及指导锻炼。锻炼针对帮助膝关节稳定的肌群，以股四头肌为重点，训练股四头肌可以坐在垫上，受伤一侧的腿做屈伸和足背伸。患者也可以在床上进行抬腿锻炼，也可以进行伸腿勾脚锻炼，从而达到加强局部肌肉力量的目的。