肩周炎多久才能恢复，需要根据实际情况而定：
肩周炎的主要症状是：肩关节的主动、被动运动都受到限制，如前屈上举、外展、内外旋等，都会对生活、工作造成一定的影响。这种疾病的自我修复时间为2年，疼痛减轻，但不能恢复肩部的活动范围。早期治疗可以使患者的活动范围得以恢复，而全身麻醉下的手法可以松解肩关节粘连，创伤小，恢复速度快，一般一周左右就可以恢复活动范围，如果病史比较长，需要做关节镜手术，一般恢复时间在3个月到6个月左右。

肩周炎患者饮食中可食用竹笋。
肩周炎患者一般建议以清淡饮食为主，忌辛辣、刺激性食物，忌生冷硬食，忌油腻性食品。竹笋不适属于辛辣、刺激的食物，并且营养物质丰富，肩周炎患者适量吃还可以促进身体健康。另外，还应该多吃一些蔬菜水果，这样才能够有效地改善肩部疼痛情况。主要是主动加强保暖以免着凉，忌长期一姿，切忌长期反复做某种运动，适当锻炼肩关节康复功能。

肩周炎是一种无菌性炎症，由肩关节过度劳损或受凉引起。肩周炎主要表现为疼痛，初期疼痛呈阵发性，随着病情的发展疼痛逐渐加重，呈持续性刀割样疼痛，天气变化或劳累受凉都会加重疼痛，白天轻，晚上重。肩关节活动受限，尤其是上举和外展动作的时候，会受到很大的限制，严重的话，梳头，穿衣，洗脸等简单的动作都无法完成。肩部怕凉，即使是夏日，肩部也不敢吹冷气，吹风扇。肌肉萎缩，肩周肌肉，如三角肌，冈上肌，因为长时间的制动而出现废用性萎缩，导致肩不对称。

通常情况下，肩周炎的慢性恢复期要多做一些功能锻炼，以恢复肩关节的功能。坚持正确、有效的运动，能预防粘连、舒筋活血、促进局部血流、预防肌肉挛缩、痉挛等。
肩部划圈运动，上肢爬墙运动等是比较好的运动方式。划圈锻炼法：用重物固定患侧手腕，使肩和上臂松弛，以肩为中心，每天做2-3次划圈，视病人的具体情况而定。

肩周炎需要通过药物以及日常护理缓解症状。
肩周炎一般是指肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊等组织出现的慢性特异性炎症，常会出现肩关节疼痛、活动障碍等症状，还可能因炎症刺激，出现手臂牵扯疼痛。患者可在医生指导下使用布洛芬缓解胶囊、阿司匹林片、塞来昔布胶囊等药物进行治疗。平时注意保持饮食健康，少吃辛辣刺激的食物，避免久坐久站。

一般来说，肩周炎是指肩关节疼痛、活动受限为主要症状的炎症病灶，炎性代谢产物会刺激周围的末梢神经，而出现疼痛感，并且在进行活动的时候由于炎症病灶进一步受到刺激，就会导致疼痛感加剧，并且伴有肩关节的活动不灵活。通常也肩周炎与受凉、过度劳损的情况有关。如果症状比较轻微，患者可以通常适当休息、合理营养的方式进行改善。如果症状严重，则需要前往医院就诊，在医生的指导下进行治疗。

导致急性肩周炎出现的主要因素是年纪的增大，肩部的软组织有退化的症状，对外部的力量承受能力变弱，就容易引发肩周炎。另外，长期过度活动、姿势不良等所产生的慢性损伤，急性外伤、受凉、感染及活动减少等因素也可能会导致肩周炎的发生。肩周炎的治疗需要较长时间，如果配合适宜的饮食调养，对改善病情大有帮助。

肌和肌腱。可分两层。外层为三角肌，内层为岗上肌、岗下肌、肩胛下肌和小圆肌四个短肌及其联合肌腱。联合肌腱与关节囊紧密相连，附着于肱骨上端如袖套状，称为旋转肩袖或肩袖。肩袖是肩关节活动时受力最大结构之一，易于损伤。肱二头肌长腱起于关节盂上方，经肱骨结节间沟的骨纤维隧，此段是炎症好发之处。肱二头肌短头起于喙突，经盂肱关节内前方到上臂，受炎症影响后肌肉痉挛，影响肩外展、后伸。

肩周炎的症状主要也软组织退行病变，对各种外力的承受能力减弱，长期过度活动，姿势不良等所产生的慢性致伤力，上肢外伤后肩部固定过久，肩周组织继发萎缩、粘连。肩部急性挫伤、牵拉伤后因治疗不当等。肩外因素，像颈椎病，心、肺、胆道疾病发生的肩部牵涉痛，因原发病长期不愈使肩部肌肉持续性痉挛、缺血而形成炎性病灶，转变为真正的肩周炎。