多吃新鲜的蔬菜和水果能降低血色素，多喝一些热水，饮食宜清淡，不宜吃油腻刺激的食物。血色素又称血红蛋白，是红细胞的主要组成部分，能与氧结合，运输氧和二氧化碳的功能。血红蛋白浓度低于正常值属于贫血。

血色素是习惯称呼，现在统称为血红蛋白，是评价病人是否贫血的一个重要指标。各种原因造成的血液丢失和减少，使得血红蛋白低于参考值时即为贫血。血色素只是组成血红蛋白的其中一个成分。

血色素低的原因有很多种，如营养不良、月经量过多、慢性失血疾病、肠胃吸收障碍等。会引起血红蛋白携带氧气功能下降，导致身体出现头晕耳鸣、乏力易倦、脸色萎黄或苍白、心悸气短等。

当血红蛋白低时，易引起贫血，表现为颜面苍白、疲乏无力、活动后心慌、气短、头晕、耳鸣、眼花、失眠、记忆力减退等。长期贫血，可导致贫血性心脏病，易出现心率失常、心脏结构异常，甚至心功能不全。

血色素低就是血红蛋白低于正常值，这种现象会导致贫血发生。贫血的原因很多，根据红细胞计数，血红蛋白计数，红细胞平均体积，红细胞平均血红蛋白含量和红细胞平均血红蛋白浓度可以大体判断贫血的病因。

如果血色素低，一般可能是血液系统疾病或者肿瘤等疾病，具体的病情还要看其他的详细检查结果。不要过于担心，根据医生的确诊情况来进行积极的配合治疗，要保持积极乐观的心态。及时的发现病情，可以给他多吃一些含蛋白质高的食物。多吃红枣，阿胶，注意好休息。

血色素低就是血红蛋白低于正常值，也就是贫血。贫血的原因很多，红细胞计数，血红蛋白计数，红细胞平均体积，红细胞平均血红蛋白含量和红细胞平均血红蛋白浓度可以大体判断贫血的病因，例如红细胞平均体积，红细胞平均血红蛋白含量，红细胞平均血红蛋白浓度均降低，为小细胞低色素性贫血，多见于缺铁性贫血，铁粒幼细胞性贫血，海洋性贫血等。

血色素低的原因有很多种，如营养不良、月经量过多、慢性失血疾病、肠胃吸收障碍等，可以根据自身的身体情况找出病因，严重的情况下要针对病因对症治疗。一般血色素低可以饮食调整，在加上补充铁剂就可以恢复。

血色素高是指外周血中血红蛋白浓度增高。在临床上血红蛋白浓度增高有相对性增高，绝对性增高。相对性增高常见于机体严重脱水的情况，比如大量出汗以后、剧烈的腹泻、呕吐等，由于血液浓缩，就会出现血色素增高的情况。