失眠、心悸和心慌可能是多种因素引起的，如焦虑和压力、刺激性物质、心脏问题等。
1.焦虑和压力：焦虑和压力会导致身体产生应激反应，包括心悸和心慌，同时也会干扰睡眠，导致失眠。
2.刺激性物质：若摄入量咖啡因、尼古丁和兴奋剂、拟肾上腺素药物等，可能会刺激心脏，导致心悸和心慌，同时也会干扰睡眠。
3.心脏问题：某些心脏问题，如心律失常、心肌病和心脏瓣膜问题，都可能会导致心悸和心慌。
若长期有该类症状，应及时就医明确诊断。如是由心律失常导致，可在医生指导下采用一些药物来调理，如中成药参松养心胶囊。该药物是一种中药制剂，组方中含有黄连、丹参、赤芍、人参、山茱萸、桑寄生，可以双向调节，快慢兼治心律失常；酸枣仁和龙骨养血安神、镇静安眠；黄连清心安神，这些药物经过精妙配伍，可以较好地缓解心慌心悸、气短乏力、失眠多梦、头晕、胸闷等症状。

吃饱后心慌心悸可能是心肌缺血加重所致。主要是由于血液在进食后通常会重新分配，胃肠道循环血量通常会增加，以促进食物的消化吸收。心慌心悸、胸闷胸痛多考虑是心肌供血减少引起的。随着食物消化，心肌供血恢复，心慌心悸得症状通常会逐渐缓解。日常生活中要注意避免吃饱，定时定量进食，养成良好的饮食习惯，避免暴饮暴食，注意心脏健康。

吃饱饭以后会发现心悸、心慌的情况，通常是由于心绞痛发作。冠心病、心绞痛引起的因素有饱食、寒冷、情绪激动或者是在做体力劳动时出现。检查的项目有心电图、心脏彩超、冠脉CT、冠脉造影。通过检查可以明确心绞痛的情况。

在怀孕初期，如果有心慌、心悸、头晕、乏力等症状，可能由于体内激素水平波动引起，也不能排除是早孕期间贫血而引起，应及时到医院诊断。女性在怀孕早期雌激素水平稍微降低，孕激素水平升高非常明显。

一般情况下，老是心悸心慌的原因如下：
老是心悸心慌，可能与饮用咖啡、浓茶等兴奋性物质后，导致心律失常有关，停用后慢慢可改善；还可能是神经调节功能失调引起的，患者经常会感觉心悸心慌不适，建议及时去医院检查、诊治。患者应该注意休息，调整生活方式，以清淡、易消化的饮食为主，尽量保持轻松愉悦的心情，避免不良情绪的刺激。

一般情况下，失眠心悸心慌的原因如下：
失眠心悸心慌，可能与不注意清洁卫生有关，建议患者养成良好的生活习惯，以心理治疗为主；如果是脑自主神经功能性障碍引起的，可以在医生的指导下使用舒乐安定，普奈洛尔等药物治疗。患者应该注意休息，调整生活方式，吃含钾较为丰富的食物，适当补充叶酸，避免剧烈运动，养成良好的睡眠习惯，早睡早起。

结合患者描述，这个年龄段出现失眠心悸心慌的情况多是由于更年期综合征引起的，属于比较常见的临床表现。
更年期的女性在更年期期间容易出现植物神经功能紊乱，而导致出现心慌、心悸，容易感到焦虑，夜间睡眠不佳，若不及时改善，可能还会诱发多种器质性疾病，影响患者健康。想要改善这些症状，患者可遵医嘱服用地西泮、艾司唑仑等西药来帮助睡眠，也可服用一些具有宁心安神的中成药来调理，如补血宁神片，该药由多种药材配伍制成，有较高的安全性，无明显副作用，长期服用可滋阴补血、宁心安神，提高患者个人的生活质量，可作为女性过渡更年期失眠的有效手段。

睡眠不足与睡前胡思乱想有关，睡前放松心情，保持心情舒畅，可以练习一下深呼吸等的放松训练，也可以听一些舒缓的音乐，或者听想象放松训练的指导语，都是有利于放松身心，比较好入睡的。

夜间出现心慌、心悸，心脏疾病的可能，比如心肌缺血、心律失常、变异性心绞痛等疾病。如果反复发作，及时就诊心血管内科行24小时心动图、心脏彩超等检查，尽早明确诊断及时治疗。