戒烟后失眠可以通过减少吸烟量、吃药、缓解心情和适当的运动来解决。具体如下。
1.逐渐减少吸烟量。如果一次性戒烟后失眠太严重，可以逐渐减少吸烟量，再次戒烟，避免戒断反应过度引起的持续失眠。
2.催眠剂。如果患者患有严重的失眠，可以给患者真正的催眠剂来调节患者的睡眠。可以给患者镇静剂催眠剂。用口服调整睡眠。但是要在医生的指导下服用，不能长期服用，以免产生依赖性。
3.请放松。如果戒烟，睡前可以适当散步，放松心情，对睡眠有一定的促进作用。除此之外，还可以听放松的音乐，睡前用热水泡脚，喝热牛奶，就能入睡。

如果戒烟的话，可能会失眠。
但这不是绝对的。 从个人差异来看，有没有任何影响的人，也有失眠明显的人。 一般来说，烟瘾是一种心理依赖。 戒烟实际上对身体反应不大，但会导致身体无力、烦躁、失眠。 所以，必须循序渐进。 例如，在逐渐减少量的同时，可以走出吸烟的环境，进行更多的运动。 如果长期坚持这种方式，就能很好地戒烟。

戒烟后有可能导致失眠。
吸烟会导致烟瘾，戒烟是一种自我行为，需要抵抗身体和心理两方面的不适。所以，戒烟后出现一些戒断反应是正常的。是一种失眠戒断反应，所以戒烟后可能会失眠。吸烟时，尼古丁直接穿过血脑屏障，与大脑中控制自律的神经受体结合，会产生多巴胺。多巴胺是一种兴奋剂，可以增强人的意识和警觉性。长期吸烟后，大脑会习惯性分泌多巴胺。刚开始戒烟的时候，身体还没有调整好激素的分泌，所以会出现失眠。

戒烟期间严重失眠可给予苯二氮卓类药物作为镇静安眠药，短时间调节患者的睡眠。
突然戒烟出现戒断反应是正常的现象，一般患者戒烟一周后睡眠会有所改善。如果患者患有严重的失眠，可以使用苯二氮卓类药物，比如可以短期口服右佐匹克隆、地西泮、氯硝西泮、劳拉西泮等安眠药来调节睡眠。随着戒断症状的缓解，失眠也会有所改善，可以逐渐减量或停药。在此期间，患者一定要放松心情，学会适当减压，听舒缓的音乐，睡前用热水泡脚，喝热牛奶，都可以缓解压力。

戒烟后失眠通常需要一个月左右才能恢复。
症状较轻的人可以恢复一周左右，戒烟后失眠是戒烟后引起大脑神经递质异常变化的症状。因为香烟中的尼古丁会引起脑神经递质的降低。主要是多巴胺。戒烟后，尼古丁不足会引起神经递质障碍，出现失眠或头晕、头部膨胀、头痛、胸敏、恶心、呕吐等戒断症状。一般来说，最严重的病例症状持续一周，之后逐渐缓解，属于身体症状。后续症状主要是戒烟后的心理依赖，需要通过心理治疗或辅助药品进行调整。

如果患者戒烟后出现戒断综合征引起的失眠，一般会持续一周左右。如果持续时间过长，需要在医生的指导下进行药物治疗。
如果长期吸烟者突然戒烟，可能会出现戒断综合征，包括失眠。但这种症状通常不会持续很久，几天或一周左右失眠症状就会缓解。临床上，失眠往往很复杂。有些患者在吸烟时可能会出现睡眠障碍，或者在吸烟前睡眠很浅，容易醒来。所以戒烟后，如果吸烟时间较长，诱发戒断综合征，可能失眠的紊乱波动会更明显。如果症状持续，可以遵医嘱服用一些镇静催眠药物，包括中药或西药，可以有效缓解失眠症状。

戒烟和失眠有以下几个原因。
首先，这是正常的生理状态。因为长期吸烟后，人对大脑神经有一定的刺激。这种刺激作用长期存在，形成条件反射。因此，人们戒烟后，如果大脑缺乏这种相应的刺激，大脑就会兴奋或焦虑，从而导致大脑神经或脑细胞正常生理功能的障碍，无法入睡。
第二，精神心理因素导致长期吸烟产生一定的心理或精神依赖，这种依赖形成条件反射。所以，如果突然戒烟，在戒烟期间，本人在心理和精神上都无法适应这种变化，还会失眠。

戒烟引起失眠是正常的。
很多患者都会有戒烟后失眠的情况，这种情况下患者不要太过紧张，因为吸烟会导致患者在心理和生理方面有一定的依赖，突然戒断以后有戒断反应也是很正常的事情，所以一般戒烟一周左右患者失眠的情况就会有所好转。如果患者失眠的程度比较重，可以给予苯二氮卓类的镇静安眠药，短期调整患者的睡眠。随着患者戒断症状的缓解，失眠的情况也会随之好转，药物就可以逐步减量或者停掉。在此期间患者一定要放松自己的心情，转移自己的注意力要学会给自己适当的减少压力。

如果戒烟以后，有可能会出现失眠的症状，这属于戒烟后戒断综合症的一种临床表现，是由于血液内的尼古丁含量突然降低导致内分泌紊乱而引起的。出现失眠的症状，一般随着时间，可能会慢慢恢复，大约需要半个月到一个月左右的时间才可以恢复，有的患者可能会持续数月的时间，如果持续不恢复的话，可以通过用药进行治疗予以改善。