正常人饭后2小时血糖值是小于7.8mmol/L，在平时的时候一定要养成一个良好的生活作息习惯，日常生活中一定要注意营养均衡，合理的搭配膳食，避免吃一些生冷、辛辣等刺激性的食品，可以多吃一些清淡的饮食来补充身体的机能，可以多做一些锻炼，保持皮肤的清洁、干燥，保持良好的精神状态。

正常情况下，心率在60到100次之间。
心跳被称为窦性心律，窦性是从窦房结向房室结、希氏束、左右束支、浦肯野氏纤维网等依次传导。正常心率为60~100次/分，小于60次称为窦性心动过缓，超过100次称为窦性心动过速，平均心率为75次/分。但有的人，尤其是在晚上，会有窦性心动过缓，活动后会出现窦性心动过速，这种现象一般在休息或静息的时候保持在60-100次/分钟。

血糖的正常值分为空腹血糖和餐后血糖，其中空腹血糖的范围在3.61-6.05mmol/L，餐后两小时血糖小于7.77mmol/L，当空腹血糖低于正常值的情况下考虑是低血糖，常见于没有正常进食、饥饿的情况，低血糖需要及时补充糖分，可以进食淀粉含量高的食物比如米饭。

血糖的正常值分为空腹血糖和餐后血糖，空腹血糖的范围在3.61-6.05mmol/L，餐后两小时血糖小于7.77mmol/L。当空腹血糖低于正常值时考虑是低血糖，常见于没有正常进食、饥饿的情况，低血糖需及时补充糖分，可以进食淀粉含量高的食物比如米饭。当血糖高于正常值考虑是糖尿病，要去内分泌科进一步检完善糖耐量和糖化血红蛋白检查。

正常人的血压范围是90-130/60-80mmHg之间。
血压是指在人体的血液循环过程中，血液对血管壁上的影响，人体的血压一般在90-130/60-80mmHg之间，而在正常的高值血压在130-139/80-89mmHg之间。高血压和高血压都会对人体产生伤害，保持适当的血压是保持正常的生活方式。
高血压患者要加强对血压的管理，如果不是很好的血压，要经常进行血压的检测，如果出现了高血压，就要去医院检查，在医师的建议下调整自己的饮食习惯和服用一些降压药物。

正常人血糖值分为空腹血糖和餐后血糖，其中空腹血糖的范围是在3.61-6.05mmol/L，餐后两小时血糖小于7.77mmol/L，当空腹血糖低于正常值的情况下考虑是低血糖，常见于没有正常进食、饥饿的情况。

在舒张压低于80毫米汞柱的情况下，其收缩压（高压）低于120毫米汞柱。收缩压120-139mmHg是正常的高值。或者（以及）80至89毫米汞柱的舒张压。血压高于140mmHg或/或舒张压超过90mmHg是高血压。这个指标适用于超过18周岁的成人。建议高血压的患者及时前往正规医院，在医生指导使用卡托普利、氯沙坦、缬沙坦等药物来治疗。

心率正常范围在每分钟60-100次。如果是体育运动员，长期从事体育运动或者长期从事重体力劳动的人，心率可以偏慢，每分钟可在50-60次左右。一般随着年龄的增长，心率会逐渐减慢，心脏的窦房结有一个逐渐退化的过程。

人心率正常范围在60-100次/分钟。但因为年龄和性别会产生差异。年龄越小，心率越快。小儿常在100次/分以上，老年人偏慢。在安静或睡眠时心率减慢，运动时或情绪激动时心率加快。在某些药物或神经体液因素的影响下，会使心率发生加快或减慢，经常进行体力劳动和锻炼的人平常心率较慢。