首先要看一下皮肤方面有没有什么问题，或者是接触某种物质或者是药物之后，才有可能会导致身体的皮肤出现刺痛，也会是神经性皮炎所导致的，所以这个时候应该及时到正规医院的皮肤科去进行检查，平时可以多吃一下含维生素C的蔬菜和一些水果，尽量不要吃辛辣刺激性的食物。

白带多外阴刺痛，表明有些炎症导致的，这种情况可以用苦参洗液进行清洗外阴，如果严重可以服用药物，近段时间最好不要进行房事。注意勤换内裤。平时多注意休息，合理。膳食，均衡营养。不要吸烟喝酒，忌辛辣油腻的食物。

最好不要吃辛辣的，不要碰辛辣的东西，多吃一些维生素c可以有效缓解龟头刺痛，另外，去医院买上点儿药物治疗一下，不要吃太油腻的食物，希望我的回答会对有所帮助。

食物应在手术后食用：饮食宜清淡，不要吃羊肉，虾，蟹，鱿鱼，咸鱼，黑鱼等毛发。多吃瘦肉，鸡肉，鸡蛋，鹌鹑蛋，鱿鱼，龟，白鱼，白菜，芦笋，芹菜，菠菜，黄瓜，冬瓜，蘑菇，豆腐，海带，紫菜，水果等。子宫肌瘤的饮食疗法：消除鸡蛋：2个鸡蛋，中药5个壁虎，9克痰，400克水一起煮，鸡蛋煮熟后去皮再煮，弃去药鸡蛋，每晚服一次。功效：散结疼痛，飓风和休克。适用于气滞血瘀。

外阴刺痛宜多食用含维生素b丰富的食物，例如小麦、高粱、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等，多食水果和新鲜蔬菜，绿豆、黄瓜、绿茶等，辛辣食品多食易生燥热，使内脏热毒蕴结，出现前后阴痒痛等症状，从而使本病症状加重。

外阴刺痛是有妇科炎症，饮食上应该多吃清淡、有营养的食物，例如：蛋类、豆制品、菠菜以及赤豆等；对于生冷、刺激性强的食物要远离，禁止食用。在经期内应该禁止性生活，以防细菌随着男性的生殖器进入女性体内，从而引起感染，使用消毒过的卫生纸，加强细菌的预防。

宜吃高蛋白有营养的食物；宜吃矿物质含量丰富食物；宜吃高热量易消化食物。补充β-胡萝卜素：外阴痛应该补充β-胡萝卜素。β-胡萝卜素在体内会转化为维生素，有助于保护免疫系统免受自由基分子的攻击，并具有明显的免疫增强作用。多吃黄豆与其制品：这些食物可补足植物性雌激素，植物性雌激素内含的异黄酮素、木质素都被科学家认为有抗氧化的作用。

外阴刺痛适宜吃凉血解毒食物如绿豆、粳米、黄瓜、苦瓜、绿茶等。多食用水果和新鲜蔬菜，多食用含维生素B丰富的食物如小麦、高粱、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等。禁止性生活，以防细菌随着男性的生殖器进入女性体内，从而引起感染。

外阴刺痛饮食适宜吃高蛋白有营养的食物；宜吃维生素和矿物质含量丰富食物；宜吃高热量易消化食物；多吃小麦、高粱、蜂蜜、豆腐、鸡肉、韭菜、牛奶等；宜多食水果和新鲜蔬菜。