可以吃些馒头。馒头中的钙质是非常丰富的，每100克的馒头里面含有38毫克的钙质，而人体缺钙会导致精神萎靡、高度紧张，所以早餐适当吃一些馒头，可以缓解一天的压力，工作起来更加的有精神。

单纯性外阴炎术前应该注意这几点：1、忌食发物。如鱼类、虾、蟹、鸡头、猪头肉、鹅肉、鸡翅、鸡爪等，食后会加重阴部的瘙痒和炎症。2、忌吃辛辣、刺激的食物。例如：洋葱、胡椒、辣椒、花椒、芥菜、茴香。3、忌吃油炸、油腻的食物。如油条、奶油、黄油、巧克力等，这些食物有助湿增热的作用，会增加白带的分泌量，不利于病情的治疗。

单纯性外阴炎不宜多吃高蛋白食物。单纯性外阴炎的饮食上应该多食用新鲜蔬菜水果，多食用可以增强人体抵抗能力的食物和消炎杀菌的食物，高蛋白食物的却可以增强人体免疫能力，以优质蛋白质为宜，但是大量食用会导致身体摄入能量过多，并且增加肝脏负担，建议适量食用。

饮食上应注意清淡，多以粥等容易消化吸收的食物为主，可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入，忌食或少食油腻厚味过热，伤津耗液及损伤脾胃之品，少吃或忌食生冷辛辣有刺激性食品。

单纯性外阴炎不宜多吃高蛋白食物。在饮食上应该多食用新鲜蔬菜水果，多食用可以增强人体抵抗能力的食物和消炎杀菌的食物，高蛋白食物的却可以增强人体免疫能力，以优质蛋白质为宜，适量食用，但是大量食用会导致身体摄入能量过多，并且增加肝脏负担，要定期去医院检查。

轻微单纯性外阴炎的症状不严重，使用一些常用的私处护理产品，平时注意外阴卫生情况，穿宽松透气的衣服，不要吃辛辣的食物，暴晒内衣，勤换内衣，在没有完全恢复之前不要同房。

外阴肿胀、充血、糜烂，有时形成溃疡或成片的湿疹。自觉外阴部灼热、瘙痒或疼痛，排尿时尤甚。严重者腹股沟淋巴结肿大，压痛，体温可稍升高，白细胞增多。糖尿病性外阴炎，外阴皮肤发红、变厚，常呈棕色，有抓痕。由于尿糖有利于霉菌生长繁殖，故常并发白色念珠菌感染。

可局部治疗：如药液坐浴、药膏外涂等。可病因治疗：应针对病因，如糖尿病、宫颈炎等进行治疗。急性期应少活动，较重者应卧床休息。注意营养，增强抵抗力，必要时可针对致病菌口服或肌注抗生素。

可以看出外阴发炎，充血，碾碎，有时形成溃疡或湿疹。外阴自觉灼热，瘙痒或疼痛，特别是在排尿时。腹股沟淋巴结严重者，体温可能略有升高和白细胞增多。去医院做妇科检查，按照医生的建议治疗。