吃桃子，柚子，山楂等能提高孕酮，但是补充孕酮，尽量到医院就诊妇产科医生，严格遵医嘱使用药物，避免补充过量，引起身体异常反应。孕酮是卵巢分泌的一种激素。可以维持人体正常月经周期。

补孕酮最快的食物，一般就是豆类食物，就像黑豆、黄豆，还有黑糯米这些，有些橘子，还有那个叫橙子也可以吃，但是真正补孕酮，最直接的还是要吃一些针对性的天然性孕酮，比如地屈孕酮，还有一些阴道用的黄体酮的胶囊，这些用于直接补孕酮。

孕酮高的食物有，菠菜，大豆，芹菜，柠檬，蛋黄，红肉，坚果，家禽，樱桃等。月经周期中雌激素孕激素的变化，维持着正常的月经周期，如果孕酮低可导致月经不调。怀孕以后孕酮低会导致先兆流产，影响胎儿的正常生长发育。所以饮食中可以多吃一些含有孕酮高的食物来补充孕酮。

提高白细胞的食物主要有蜂王浆，大枣，香菇，人参，花生米等。蜂王浆具有滋补、强壮、健脾的功效，尤其适宜癌症治疗后白细胞减少的病人食用。大枣有补脾、益气、养血的功效，贫血、血小板减少、白细胞减少者都适合食用。

有豆腐，豆腐皮，南瓜等。坚果也有补充雌激素的作用，比如花生，瓜子，杏仁，核桃等。雌激素有延缓女性衰老的作用，可以多食用一些补充雌激素的食物，有美容养颜，保护皮肤的作用。

补充孕酮最快的食物是富含维生素E的食品。维生素E能够促进促性腺激素的分泌，增加女性卵巢的机能，使卵泡数量增多、黄体细胞增大，有增加孕酮的作用。如果女性孕酮偏低，可以食用富含维生素E的食物，比如玉米、花生、芝麻、葵花籽、糙米、乳类、蛋类、鱼类，这些食物的营养都是非常丰富的，能够帮助吸收更多的营养物质，有利于宝宝后期的生长发育。

含孕酮高的食物有很多，比如大白菜、茄子、南瓜、猪肉、鸡肉，鸡蛋，鳖等食物含有比较丰富的大豆异黄酮，和天然维生素e的成分，多吃可以帮助女性自身的身体产生比较多的孕酮。

孕酮是卵巢分泌的孕激素，如果怀孕过程中孕酮低，首选药物治疗，通过食物的方法来解决孕酮低并不理想，因为食物当中很少有单纯含有孕酮这样的食物，并且食物不同于药物，吸收得很少，所以如果孕酮低，还是选择药物对症治疗会更好。孕酮低的同时一定要多休息，多吃有营养的食物。

玉米中水量谷氨酸的含量很高，能够帮助促进脑细胞代谢，具有健脑的功效。橘子中含有大量维生素A、B1和C，是典型的碱性食物，可以消除大量酸性食物对神经系统造成的危害。考试期间适量吃橘子可以使人精力充沛。花生中含有卵磷脂和脑磷脂，视神经系统所需要的重要物质，能延缓脑功能衰退。常吃花生可以增强记忆、保护脑血管。