大姨妈通常指月经。一般情况下，月经安全期可以通过排除排卵期来进行计算，具体内容如下：
如果女性的月经周期比较规律，排卵日通常在下次月经来潮前的14日左右，排卵期前后4-5天通常为女性怀孕几率比较高的时间，排除这些时间后，其余的时间通常为月经安全期。但是，月经安全期并不代表女性一定不会怀孕，如果女性暂时没有怀孕计划，在发生性行为时应注意做好避孕措施，以免怀孕。

一般来说，大姨妈不准可能是以下原因：
大姨妈是指月经，月经属于生殖功能成熟的重要标志，是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血。大姨妈不准可能是精神过度紧张、压力大等，也可能是多囊卵巢综合症、多次人工流产、多胎多产等，需要积极治疗。
患者平时适当运动，比如慢跑、游泳等，多休息，不要劳累，也要保持合理的饮食，多吃营养丰富的食物，通常对身体有好处。

如果是在经期的后几天可以进行慢跑，但是不建议进行快速跑步。具体内容如下：
适量的跑步可以促进人体的免疫力，促进体内的血液流通，促进子宫内的淤血排出。不过，在来例假的第一天，一般有大量的经血，最好不要去跑步。如果此时做剧烈的活动，会导致月经量增加，同时也会导致女性在短期的失血后有一定的不舒服。建议每周进行1~2次，每次30分钟；可食用一些有减压作用的食物，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

通常情况下，大姨妈期间泡脚好。具体情况分析如下：
来月经是因为子宫中的卵巢壁脱落，可以促进血液循环，在经期可以用水泡脚，这样可以促进血液循环，可以减轻经期的疼痛。可以根据自己的体质来选择泡脚的次数，体质弱的人可以每天睡前洗一次脚，体质好的人可以在月经期泡个两三次。女性在来月经的时候要注意饮食，避免食用辛辣刺激的食物，要保持良好的心态。

如果平时月经周期比较规律的话，一般在月经前后一个星期左右都属于相对安全期的，但是没有绝对的安全期和危险期的，如果不打算要宝宝，最好是采取正确的避孕措施，同时尽量避免在排卵期范围内同房，排卵期一般在下次月经来前的14天左右的，最好是密切观察身体变化情况，主要是观察月经情况，一般出现停经之后考虑怀孕的可能，如果打算要宝宝可以在排卵期范围内间隔一天同房一次受孕的几率会比较大的。

大姨妈安全期可以通过以下方法来计算：
正常女性的月经周期在28天左右，而安全期则在经前的7天和经后的的8天。但是每位女性的身体状况不同，也就会使得安全期不同，比如在月经刚过就进入排卵期，月经周期为35天等情况，都会使得安全期的时间发生变化。
女性在生活当中还需进行规律的作息，并在同房时做好避孕措施，防止意外怀孕。

大姨妈通常指月经，月经刚走一个星期不是安全期，是危险期。相对的来说，月经前7天月经后8天是安全期。如果1号来月经，周期30天，1号到8号这几天相对的安全，8号以后就是接近危险期了。月经结束一个星期，再加经期4、5天，就到了12号了，15号就是排卵期，排卵期前4天后5天极有可能排卵，怀孕的可能性就非常大，属于危险期。另外女性排卵也受多种因素的影响，与体质、情绪、环境等都有关系，所以安全期也不安全，在安全期怀孕的不在少数。

正常情况下，月经周期一般在1~7天左右，大部分的妇女的月经周期在28天左右，月经周期是指上一次月经的第一天到本次月经周期的第一天间的间隔时间。一般来说，每个人的月经周期都不一样，28±7天都是很正常的。经期是指从出血的那一日起到流血结束的时间，经期结束后即为排卵期，排卵期同房可能会增加受孕的几率。因此，月经刚结束是否安全期需要根据个人的实际情况来定。

大姨妈刚走是安全期。
安全期一般是将要来月经前和月经结束后这两个时间属于安全期，而剩余的月经中期则属于危险期也就是排卵期，在这个时间发生性行为，可以增大怀孕的几率，属于在备孕期的，可以在此期间进行同房，增大怀孕几率，但是不准备怀孕的人，需要做好避孕措施，哪怕是安全期也要做好避孕措施，因为安全期也不是绝对的安全。