关于核桃和松子，生吃和熟吃都是差不多的，不过炒熟后有丰富的不饱和脂肪，营养吸收价值更高一些的。怀孕后多吃点坚果是比较好的，可以很好地给孩子补脑，促进脑部的发育。

怀孕吃苹果的好处如下：
首先苹果对肠胃功能具有调节作用，若连皮一起吃，无论便秘或拉肚子都能改善，便秘的孕妈咪可以多吃苹果。其次苹果兼具美容效果，孕妈妈贫血、气色不好等，多吃苹果也有助于改善。再次苹果的另一重要功效就是可以缓解孕吐，对孕早期的食欲差、恶心都有不错的缓解效果。最后苹果中含有较多的果胶和纤维素。果胶合纤维素均有吸收细菌和毒素的作用，从而减少孕妇某些疾病的发生。

孕期食用葡萄，具有安胎之功效。
对出汗多的妇女来说，常食葡萄能治此病，葡萄虽属水果，亦可入药，孕期体弱多病的妇女，更应适当食用葡萄，对自己有利，对胎儿亦有益处，也有研究显示，葡萄具有抗病毒功能、尤其葡萄籽，有助于增强免疫力，孕妇最易患病，因此，常食葡萄，可降低孕妇患病机会，提示孕妇食用葡萄时，宜连食葡萄籽，保健作用会更显著。
葡萄也有解馋作用，在孕期，许多孕妇都会出现口味变化，部分孕妇妊娠反应较强，连饭都不爱吃，会出现反胃，平时要吃口感酸涩的食物，如葡萄，能开胃、助消化、增进孕妇食欲，使孕妇的食欲增加。其中还含有多种维生素，常食葡萄，可提高抵抗力，防止感冒，孕妇还可选用葡萄干做零食，微量元素也较多，能防止孕妇患缺铁性贫血。

柚子含有多种的维生素，微量元素，有机酸和蛋白质，可以补充人体维生素，蛋白质，微量元素等作用，物质有一定调节血脂、血糖、血压的作用，对于孕妇血压偏高有一定的作用。柚子有健胃消食，化痰止咳，清热去火等作用，对于消化不良，咳嗽痰多，便秘上火等疾病有一定的治疗作用，对于心血管也有一定的好处，也有清热生津，润肺止咳的作用。

怀孕初期吃辣的可能会便秘。
孕早期过量食用辣椒，易发生便秘，怀孕期间原本很容易发生便秘，若食用辣椒，特别是干辣椒过量，更容易加重便秘的情况。妊娠后期，孕妇由于气血虚弱，不能及时供给营养而出现食欲不振等情况，这时可以适当补充一些维生素和矿物质。便秘时力屏气负压增加，使得子宫胎儿血管部分受到挤压而造成供血不足，容易导致血压升高、流产等、早产或者胎儿畸形，给胎保造成不良影响。孕妇在妊娠期间应尽量避免大量食用辣味食物。辛辣物质可随血液循环到胎儿身体，也许对宝宝有刺激作用，对胎宝有不良影响。

孕早期妇女对蔬菜限制不多，可多食用一些普通蔬菜，如白菜、胡萝卜、茄子、豆角、生菜等，均能帮助补充身体需要的维生素及微量元素。
尽量荤素搭配也能补充身体需要的营养及蛋白质，可清淡饮食，尽量不吃生、冷食品，否则对胎儿发育不利。
孕期不只需要注意保持足够睡眠，还需要培养良好习惯，尽可能避免不良嗜好，孕早期还需要消除性生活，不然严重的话还会造成女性先兆流产等疾病。

原来打肝素是为了保胎的，虽然好处有一点，但是肝素东西是抗凝血的，肝素主要是抗凝的，当孕妇血液发生高凝症状的时候，如果出现了血栓，时候是不要随便用药的。

在怀孕的早期30-40天内可能会有早孕的症状，主要表现为恶心、呕吐、乏力、畏寒、失眠、头晕、喜欢吃酸性食物、讨厌油腻等，一旦闻到油烟味和异常的气味，恶心，呕吐加剧等症状。
早孕反应一般不严重，多在停经4~6周出现，8~10周达高峰，妊娠12周后自然消失，偶有延至妊娠20~22周者。若症状严重者，有一些药物有助于缓解恶心和呕吐。

怀孕期间如果说喝胶原蛋白的话，是可以有效地预防我们的妊娠纹。同时富含蛋白质降解成分，通过补血起到滋润皮肤的作用，有利于皮肤的保健，使用后会使面色红润，肌肤细嫩，有光泽，弹性好，而且有一定的祛斑效果，所以也用以护肤养颜。