男性进入更年期后，应注意选用一些补肾壮阳和改善性腺功能的食物。平衡膳食是男子更年期饮食应遵循的原则，一日三餐注意饮食的多样化。还应选用一些具有养心安神作用的食物，有助于改善神经系统功能和心血管系统功能，及以减轻和改善神经和心血管方面的症状。

更年期顾名思义是由生育年龄到老年段时间的过渡阶段，更年期的时间通常不确定，每个人根据个人体质、身体指数、健康状况和心理承受能力来决定。有的一年半载就，有的可能长达十几年甚至于二十几年，平均年龄在40-52岁之间，在10-15年之间，这是一个比较准确的数据。

更年期综合征会有月经周期的变化和激素水平的降低，可以到医院做个激素六项检查可以确诊，可以选用滋补肾阴的药材来补身体。多运动锻炼身体，多听听音乐，保持心情舒畅，避免情绪刺激。

更年期综合症要多吃新鲜蔬菜和水果来对卵巢保养等，摄入足量蛋白质和含钙食物来刺激卵巢分泌雌激素、延防衰老，经常进行适当的体育活动，以维持骨骼的强壮和心肺功能正常。保持心情舒畅，睡眠时间要充足。

更年期神经衰弱的治疗。神经衰弱在临床上又称为植物神经功能紊乱。可以口服相关药物，一次两片，一天三次，看是否可以纠正植物神经功能紊乱。如果效果不好，并且病人的神经衰弱主要表现为焦虑不安失眠，这时还可以适当的口服抗焦虑的药物治疗。比如每天早上口服一粒相关药物，或者口服一粒艾司相关药物片抗焦虑治疗，看是否能缓解神经衰弱的症状。

更年期血崩需要及时到医院妇产科就诊，患者需要进行妇科检查、盆腔彩超，必要时可以进行盆腔核磁帮助诊断。可以通过诊刮术将子宫内膜刮出来做病理检查，以明确诊断。
如果病理检查的结果显示血崩是由内分泌失调导致的，可以在医生的指导下服用药物使得月经恢复正常。如果病理显示的有癌前病变，甚至出现子宫内膜癌，则建议切除子宫或者扩大手术范围进行治疗。
更年期血崩如果流血量比较大，会导致患者出现头晕头痛、恶心乏力等症状，甚至会造成休克。

女人更年期是一个自然生理过程，提示卵巢功能衰退，生殖功能终止，然后会表现出一系列症状如停经，衰老等，从而产生恐惧心理，应该正确面对，这是自然规律，调整好心态积极面对，可以在更年期适当的摄取钙和维生素D，减少因雌激素降低所致的骨质疏松。

血管收缩症状：表现为潮热、出汗，尤其夜间出现阵发性面部发热、出汗，影响睡眠，甚至导致严重失眠，严重者导致抑郁症，产生自杀倾向；有些还会表现为心慌、气短，但心脏无器质性病变：泌尿生殖道萎缩：多出现在绝经一年以上者，表现为阴道萎缩，性交时疼痛、干燥，反复出现阴道感染、尿路感染；骨流失增加：表现为腰背酸疼，多由于骨量减少、骨质疏松所致。

调理要从预防着手，进行更年期生理的宣传教育，保持乐观情绪，减少不必要的顾虑。坚持身体锻炼，健康饮食，增加日晒时间，摄入足量蛋白质及含钙丰富的食物，预防骨质疏松。女性更年期综合征是指女性在绝经前后，由于性激素含量的减少导致的一系列精神及躯体表现，如植物神经功能紊乱、生殖系统萎缩等，还可能出现一系列生理和心理方面的变化，如焦虑、抑郁和睡眠障碍等。