献血能够降低和延缓疾病的发生。献血可以降低血液黏稠度，使血液流速加快，供氧及运送营养物质的能力增强，可以预防心脑血管疾病和高血压的发生，又能减少癌症的发病率，相对于献血的好处，没有证据可以证明献血有害时间频繁献血的献血员，轻者可以出现面色苍白，头晕目眩，中度则可能会有胸闷、恶心、呕吐、心悸等症状。

保养前列腺的好处有预防前列腺的相关疾病，具体分析如下：
保护前列腺能够有效的预防前列腺炎、前列腺结石，同时还能起到良好的保健作用。平时可以多吃一些具有抗氧化作用的食物，比如韭菜、洋葱、大蒜等。日常生活中要避免食用辛辣、生冷的食物，避免吸烟、饮酒，要保证充足的睡眠。日常生活中尽量不要经常自慰，如果出现前列腺不舒服要及时就医，以免病情恶化。

不吃辣椒有利于保护肠胃。辣椒虽然富于营养，又有重要的药用价值，但食用过量反而危害人体健康。因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血。

具有极高营养价值的乳制品，它含有丰富的蛋白质，钙，脂肪等营养成分。它可以很好的补充钙，而且这些钙容易被吸收；奶酪还可以增进人体的抵抗力，促进人体的新陈代谢，保护眼睛，保持肌肤的光滑；奶酪还可以预防龋齿，增加牙齿表面的含钙量；奶酪对人体也有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内的菌群稳定平衡。

常吃紫薯对身体有防癌和抗癌的好处。紫薯是一种紫色的块根类食物，营养价值非常丰富。里面含有非常丰富的硒元素和花青素。而且可以对抗自由基，消除眼纹部位的色斑，并且可以延缓机体的衰老。

成人喝奶粉的好处有很多，奶粉当中含有优质蛋白，适量的脂肪，维生素和微量元素比较丰富，因此，对人的身体是有益处的。同时奶粉可以有效的补充钙剂，防止成人骨质疏松，早餐的时候喝一些奶粉会有助于丰富早餐的营养，睡前喝奶粉有助于睡眠。

能够预防缺铁性贫血；缓解神经紧张，帮助睡眠，同时还可以治疗健忘以及心神不定等症状；抵抗口腔细菌，能够治疗口腔疾病；可以降低血脂，减少发病率；还可以安胎。但是桂圆肉也有坏处：大量食用容易导致上火；糖尿病者食用会使病情加重。

食用麦片可以有效降低人体胆固醇，起到预防心血管疾病的作用。麦片对糖尿病病人是有好处的，经常食用麦片对糖尿病病人是可以起到降糖的作用的。但是吃太多有可能会导致消化不良引起腹泻。

经常站立的好处主要是可以调节身体平衡，有助于肝脾肾等器官功能的增强，但是长期站立一般对身体没有好处，会引起腿部的静脉曲张出现。另外，不恰当的站姿还会导致腰椎、颈椎的疾病出现。