长期性失眠的治疗方法有以下几种：
1、对于原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律。睡眠时间因人而异，睡眠时间较短对人体影响不大。
2、一般失眠可以通过病因、心理、躯体松弛治疗来治愈。
3、不要紧张，树立信心，寻求合理有效的方法克服失眠多梦，失眠多梦不是什么严重的病，可配合食疗、中医、西医、针灸、理疗、气功等。
4、对于继发性失眠，主要是处理引起失眠的基础疾病或情况。一般来说，失眠的原因解决后，失眠就会痊愈。
5、建议避免服用可乐、咖啡、巧克力、酒、茶，睡前定时进食，不暴饮暴食，按时进食。注意改善睡眠环境，有助于降低大脑兴奋度。

中医对失眠的治疗方法主要有四种：
1.中医治疗，人体肝脏积聚在火证体内，情绪波动大，容易发火。可能会失眠。服用适量的龙胆泻肝汤也可以改善。
2.针灸治疗可以刺激四肢合谷、太冲、足三里、阳陵泉等穴位。沟通经络，调节音量，让身体舒服地入睡。
3.按摩疗法可以稍微张开五个手指，按压在额头上，像梳头一样从前到后按摩。这种按摩有气血、湿湿、肝胆和缓解失眠的作用。
4.食疗中药，小米有帮助睡觉的作用。睡前喝一杯牛奶有助于人体睡眠和脑细胞的稳定。

焦虑性失眠的治疗方法有以下几种：
1.治疗焦虑症状，焦虑症状缓解，患者放松平静时，失眠可自行缓解。
2.睡眠症状可以通过在规定时间睡觉和起床等改善睡眠卫生来改善。白天尽量减少睡眠，白天保持兴奋状态，晚上睡觉前两个小时不要剧烈运动，不要看恐怖电影和电视剧。
3.瑜伽冥想可以在晚上进行，可以保持患者安静和放松，帮助患者睡眠。

焦虑性失眠是神经症的临床表现。据调查，长期焦虑导致心理障碍，引起睡眠障碍，睡眠困难，睡眠时间短，醒得早，做噩梦。焦虑性失眠的治疗方法如下。
1、首先要用焦虑量表进行测试。如果是轻度焦虑和失眠，建议多运动、文化活动、旅行、朋友聚会，分散注意力，改善生活方式，缓解症状。严重失眠的情况下，除了心理干预外，还需要药物治疗，特别是综合治疗。
2.另外，服药的话，如果以前能服用氨氯地平药物，如依西唑仑、乔匹克隆等，就不能长期服用，以免中毒。如果抑郁症和焦虑症状明显，则应给予抗抑郁药和抗焦虑药（如血清素和肾上腺素清除剂），以改善症状。

老年人失眠的治疗方法如下：
1.健康教育和心理咨询有助于培养良好的睡眠习惯，消除对失眠症状的忧虑和恐惧。这是治疗失眠的基础。部分患者的失眠可能是焦虑和抑郁引起的，因此随之而来的心理咨询和心理治疗至关重要。
2.药物治疗也可以用辅助治疗手段治疗失眠。在睡眠促进药物的应用中，要注意药物依赖性和戒断症状的反弹，遵循个性化按需用药的原则。以少量、间歇性、短期用药为主，长期弱者应注意逐步停止。治疗失眠的药物主要有非苯二氮卓类和有助于其余类睡眠的药物（包括抗抑郁药）。

偏头疼的症状是非常严重的，可以口服镇痛类的药物，比如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等，可以有效缓解症状。
在治疗期间家属同时要注意观察患者的症状，对疼痛较为严重的地方采取热敷的方法，同时也可以通过每日泡温水浴来减轻头疼，平时要少食用含有高嘌呤的食品，比如瘦肉、海鲜等，养成良好的生活习惯，以免影响病情的恢复。

青少年失眠可以通过服用镇静安神中药来调节。
青少年失眠多为阳性，少数患者也可见于虚证。主要证候为心火、肝火、痰热，以清热泻火为主。失眠可以通过口服安神中药来治疗。重要城镇的镇定剂主要有朱砂、琥珀、磁石、龙骨等。养心安神的中药主要有茯苓、茯苓、茯苓、酸枣仁、远志。抗抑郁和安神的药物，如合欢、合欢、玫瑰、柴胡等。使用这些镇静安神的中药时，要根据自己的身体状况进行调整，适当搭配养血、清热、疏肝、补肾、补血的药物。'

失眠抑郁症的治疗方法具体如下：
1、精神放松法。这种放松方法主张通过身体放松，来达到精神放松、缓解抑郁的目的。依次逐步放松，保持正常呼吸，最终达到心平气和。
2、调整思考方向。出现失眠抑郁这类心理问题，多与患者平时看问题的角度过于敏感有关。而改换思考角度，保持心态平和，是对抗失眠抑郁症的强力法宝。
3、调整自己的心态。当出现失眠的症状，不要过分的担心，因为越是紧张，越想强行入睡的话，结果就越是容易适得其反。

失眠症可采用中西药调节睡眠，也可采用体育锻炼和理疗促进睡眠。
失眠要找专业的医生详细检查，了解病史，看一看是什么原因导致失眠，是情志疾病，还是用脑过度，过度思考，重要器质性疾病的干扰，还是癌症和癌毒的远距离影响。把这些原因搞清楚了再去处理原因才是最好的治疗方法。然后就是对症治疗。在医生的建议下服用药物，采用中西药调理。
可以适当进行体育锻炼有助于睡眠。睡觉前，不要看书或看刺激的电视节目。为了放松，可以洗个热水澡或者泡脚。在日常生活中，也可以吃水果，如香蕉、苹果等有利于睡眠和通气的食物，也可以吃枣、酸枣仁等。这些都有利于睡眠。