问题分析：产后一般要等到一个月之后才能做瑜伽，如果身体比较虚弱可以等到50天左右。刚生产完之后女性体质会特别的虚弱，还会出现恶露排出的现象，这段时间需要适当的休息，还要补充营养，在一个月左右的时候基本上已经恢复，恢复后可以适当的做瑜伽。瑜伽可以帮助锻炼身体，提高免疫能力，而且还能瘦体型。但是在运动时要避免有过度的牵拉动作，主要是因为身体并没有完全恢复，可能会对身体造成影响。