问题分析：熬夜后人看起来比较憔悴，需要补充维生素C、维生素B。
经常熬夜的人需要加强营养，应选择高蛋白质和维生素b族食物，如牛奶，牛肉，猪肉，鱼类，豆类等，还需要多吃些富含维生素c的新鲜蔬菜和水果，多喝温开水，高身体免疫力，预防皮肤灰暗。也可吃点干果，如核桃，大枣，桂圆，花生等，这样可以起到抗疲劳的功效。
建议:熬夜过后一定要保证充足的睡眠，要注意补充维生素，进行适量的运动。