问题分析：一般祛湿热健脾胃，可以选择食疗、药疗等。
祛湿热健脾胃，在中医学上又被叫做健脾祛湿，主要是去内湿热，一般可以选择食疗。比如在日常生活中要避免摄入过多辛辣或刺激的食物，否则会加重湿热内盛的情况，可以坚持吃清淡好消化的食物，比如可以喝绿豆粥，吃西瓜等。同时要注意调理肠胃，有助于从根本上解决问题。如果情况严重，食疗无法改善，可遵医嘱用药调理治疗。
建议平时注意保暖，避免身体受凉，避免摄入太寒凉的东西。