问题分析：崴脚了可以通过服用止痛药和冷敷的方法来快速消肿止痛。
在崴脚之后可能会让软组织或者是韧带遭受损伤，从而会有局部疼痛、肿胀的症状出现，此时应该停止活动使用冰块冰敷起到消肿的作用，也可以用红花油涂抹脚部起到消肿的作用，如果疼痛比较严重可以服用止痛类的药物进行止痛。
建议在崴脚之后，一定要注意休息不能再做运动，其次还要注意自己的饮食，不能吃一些辛辣刺激的食物，要多吃一些清淡的食物。