到正规的公立医院进行详细检查，合理膳食、均衡营养、保持乐观情绪、对症下药，不要劳累，减去学习负担，多和老师交流学生的学习情况，同时要有耐心多和孩子谈心，要让孩子感觉到关爱。

儿童抑郁症对孩子身心发育和健康成长是有一定影响的，病症轻微和严重之分，如果病症只是早期出现，通过自我调节治疗，在数周内自愈，有明显抑郁症症状的儿童、青少年，持续6周以上时需要干预和治疗，常用治疗方法有抗抑郁药物治疗，坚持治疗一段时间才行。当身体放松了，内心也慢慢就会放松下来，情绪自然就会有一定的缓解。

在孕期得了抑郁症一定要到医院做检查，确诊抑郁症的病情程度。同时，孕期肯定不能服药，会导致流产。如果心情不好也会影响到宝宝的发育，多适当的锻炼身体，多喝水，多吃蔬菜水果，不要用药物，否则也会影响到孩子的发育。

抑郁症失眠通过以下方式治疗：
1、晚上11点以后需要睡觉，要按时作息。
2、睡前避免情绪激动或兴奋状态，提前进入准备睡觉的状态。
3、用针灸的方法，针灸可以充分调整睡眠的状态，让全身的血液正常运行。
4、睡前吃益生菌，可以更好的入睡
5、与西医相比，中医有很好的优势，长期服用安眠药会导致药物依赖。服用时间长了，药物的毒副作用就会显现，影响睡眠，相比来说中药的疗效好，无毒副作用。

抑郁症长期失眠可以采用心理治疗。
抑郁症是以心情低落为主要表现的心境障碍，失眠常常是抑郁症的表现，入睡困难，中间容易醒。醒了不容易再睡或者早醒都可能出现，在治疗方面可以采用心理治疗对部分失眠伴有抑郁症状的患者，也往往有比较好的疗效，要加强关于睡眠管理的教育，即便是失眠，白天也尽量不要睡觉，以晚上睡为主，要保持引生物钟的基本平衡，适当的使用镇静催眠药。

采用中药配合心理治疗可以达到很好的治疗效果，中药采用以调理情绪，醒脑开窍、疏肝涤痰、调理气血，调整机体的脏腑功能及平衡阴阳作用的汤药治疗。服用中药治疗逐渐减掉西药。中药副作用小、标本兼治。中药没有依赖性，而且可以对抗西药的副作用，调理长期服用西药后的身体状况，调理脏腑机能，固本培元，达到治好的目的。同时配合心理治疗从根本上治疗疾病，才能取得满意的治疗效果，疾病反复发作的原因就是没有治疗心理。

抑郁症已经是当今社会的常见病了，很多人患上抑郁症是因为生活中的压力和应激事件的打击患上抑郁症会出现很多病症反应，在这些病症反应的影响下，病人会失去正常生活和工作的秩序，所以说一旦患上抑郁症要及时接受治疗。

老公得了严重的抑郁症督促配合药物治疗，然后再帮助寻求精神康复方面的心理咨询，来帮助能有效地消除致病的心理因素，增强心理素质，这样才能更有利于所患抑郁症的治疗和康复。

轻度抑郁症的自我治疗方法是运动，运动本身就是一种全面的肌肉放松训练，通过中等强度的运动，肌肉得到有效放松，可以起到抗焦虑、抗抑郁作用。二转移注意力到感兴趣的活动当中去，其转移注意力到感兴趣的活动中，可以改善人的愉悦感和掌控感，能够体验到幸福、愉悦的感受，所以会激发动力，从一定程度上可以改善轻度抑郁症。