脖子不舒服总想扭脖子是由于以下原因导致。
如果患者颈部受凉或长时间低头工作导致肌肉，韧带牵拉损伤引起脖子僵硬，疼痛，会出现总想转动脖子缓解症状。需要及时去往医院进行详细的检查，在医生的指导下进行针对性治疗，也可以通过适当的按摩，针灸，理疗的手法来促进血液循环，缓解症状。
建议患者在日常生活中避免颈部受凉，注重保暖，避免剧烈运动。

脖子突然扭到了很疼可以通过以下方法来治疗：
如果出现了脖子突然扭到了很疼的症状，若是因为轻微的外力造成的扭伤所引起的，在进行局部的冷敷后，就能够减轻局部的肿胀，如果得不到有效的缓解，可以使用适当的热敷或者理疗来缓解疼痛症状。
若是短期内没得到缓解，就需要前往医院进行进行检查，明确病因后，进行针对治疗。

脖子一扭嘎嘣嘎嘣响可以通过以下几种方式进行治疗：
1、多多活动，尤其是长期使用电脑进行工作的患者，就要起来活动一下，同时活动一下脖子，以确保脖子两侧的韧带都能够得到均衡的牵拉。
2、推拿，舒筋通络，缓解疼痛和麻木，加宽椎间隙，扩大椎间孔，整复椎体和小关节滑脱，解除神经压迫；缓解肌肉紧张、痉挛，有利于颈椎活动。

脖子一扭就疼，需要通过药物治疗。
由于局部损伤，导致出现脖子一扭就疼的现象，是需要及时去往医院进行详细的检查在医生的指导下使用消止痛类药物进行治疗，如果是感染性疾病导致脖子一扭就疼的现象，是需要使用抗生素抗感染药物进行治疗。还可以通过热敷，推拿，按摩的手法来进行治疗。如果病情严重，还可以使用手术治疗。
建议患者在日常生活中要注重休息，多吃新鲜的蔬菜和水果。

脖子一扭就痛可以通过以下方法来治疗：
对于脖子一扭就疼痛的患者来讲，可以用手法触摸颈部肌肉来确定是否有硬结，若是有硬结，可以使用按压的手法来消散硬结，并坚持几天就能够治愈。若是患有颈椎关节错位，可以使用颈椎牵引或手法复位的方法，来起到缓解颈部疼痛的效果。
此外，患者需要注意饮食清淡，避免食用辣椒等辛辣刺激等食物，并多加休息，保持好的心情。

经常把脖子扭响脖子并不会变粗。
经常把脖子扭响，脖子不会变粗，但是会很容易导致患颈椎疾病。因为经常人为的扭脖子会增加颈椎关节间软骨摩擦，容易导致颈椎关节软骨受损，关节间滑液减少，就容易导致患者患有颈椎间盘突出症，容易出现颈椎活动受限，颈椎疼痛等不良症状。
建议在平时多注意休息，不要太过劳累，可以适当的扭脖子，但不要很频繁的扭脖子。

经常把脖子扭响主要有以下这些危害：
1、容易发生骨性关节炎。若患者经常扭响脖子，会反复磨损颈椎两侧小关节，并对其造成损伤，最终可能导致骨性关节炎的发生。
2、容易发生颈椎关节功能紊乱。反复扭响脖子可能会导致颈椎关节被严重磨损，从而可能破坏颈椎稳定性，最终发生颈椎关节功能紊乱，颈椎长期疼痛和颈椎生理曲线异常。

经常扭脖子响是属于不好的现象。
如果患者经常性扭脖子出现声响，可能是由于关节磨损导致出现的颈椎病，也有可能是由于长时间颈部不活动导致，可以通过热敷，按摩，针灸和适当的颈部锻炼来促进血液循环，使颈部肌肉放松，能有效的缓解症状。
建议患者在日常生活中避免劳累，注重休息，避免长时间低头工作或保持同种姿势不动。

经常扭脖子响会产生以下几种危害：
患者会在反复使颈部发出响声时，能够使得颈椎关节严重磨损，就会降低颈椎稳定性，并出现颈椎关节功能紊乱，颈椎长期疼痛，颈椎生理曲度改变等临床症状。另外，还有可能使得颈椎间盘纤维环断裂，从而出现颈肩部及上肢疼痛、麻木以及肌肉萎缩等症状。
在日常生活中，患者可以多食用高蛋白、低脂肪、无刺激、易消化的食物。