问题分析： 多晒太阳不是补钙，只是紫外线能够促使体内产生维生素D，维生素D是促进钙吸收的必需品。
多晒太阳不是补钙，只是紫外线能够促使体内产生维生素D，维生素D是促进钙吸收的必需品。

问题分析： 你好，你为一个年龄为35岁的男性，想了解多晒太阳能否补充钙，具体回答如下。
晒太阳可以促进钙的吸收，“补钙”的原理是：通过晒太阳可以让体内产生更多的维生素D3，维生素D3可促进钙吸收，因此晒太阳是促进钙了吸收，临床上建议晒太阳的同时一定要补足够的钙，以便更好的吸收钙。

问题分析： 你好，晒太阳能促进身体对钙的吸收，不能直接补钙。
平时注意多吃含钙高的食物比如虾皮，骨头汤等

问题分析： 维生素D促进钙的吸收，有两个来源：一个是通过食物摄入，通过食物摄入的维生素D量很少；另一个维生素D的来源是通过晒太阳，紫外线照射皮肤合成维生素D3，即我们经常说让经常到户外晒太阳，为的是体内合成足够的维生素D。
晒太阳是必须的，但是也得有充分的钙的摄入，要不只有维生素D，摄入的钙少，也无法起到补钙的效果。

问题分析： 阳光中的紫外线能激发人体内的胆固醇变成维生素D，促进钙吸收，是天然的维生素D来源
但是晒太阳只是能促进钙的吸收，并不是摄入钙，还是需要两方面齐头并进才行。平时饮食中注意多吃奶制品。