问题分析: 预防感冒要做到,1. 要特别关注天气的变化,及时添加衣服,做好防寒保暖;2. 参加体育锻炼,增强体质,提高机体的耐寒能力;3. 饮食不宜过饱,多吃青菜、水果、瘦肉、蛋类和豆类食品,少吃油腻食品;4. 每天要开窗通风,同时,要经常晒洗被褥、枕头、利用日光消毒;5. 多喝开水,保证足够的睡眠。再者可以注射流感疫苗也是有很好的效果的。
风寒感冒宜多吃发汗、散寒食品,如辣椒、大蒜、豆腐、鲜生姜加红糖水等,祛除寒气。风热感冒宜多吃有助于散热、清热的食品,如绿豆、萝卜、白菜根、薄荷、茶叶、杨桃等。适量地生吃一些梨,或用鲜梨汁与大米煮粥,趁热食用,疗效也很好。表里两感型感冒可多喝酸性果汁,如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等,以促进胃液分泌。