问题分析：陈旧性韧带损伤很难治愈。大多遗留疼痛肿胀表现，特别是运动过后。治疗主要还是以药物对症，保证休息，配合理疗

问题分析：你好，这个考虑和之前受损有关系的，彻底恢复有个时间过程的，还要和日常休息好有关系的。
虽然没有伤到骨头，但是休息的时间也有一定行的，如果经常走动的话不利于恢复，平时要减少走动，减少活动，同时配合活血化瘀的药膏，经常按摩，必要时采取针灸。这样的话相对有助于好转。

问题分析：你这需要考虑是否当时受伤引起了骨质增生的发生的，其一般可见反复疼痛的症状。
最好是拍片复查，看是否正常，如果骨质增生，可以考虑按摩，经常性外擦红花油，并注意休息，是恢复的关键。