问题分析：您好，根据您所述情况，姜有袪寒作用，所以喝红糖姜水对宫寒有用的。建议您月经期间还需要不吃生冷及辛辣刺激性食物，并且平时注意担心热性食物，比如羊肉，小米粥，山药，红枣等。

问题分析：喝红糖姜水对宫寒能起作用。每次来月经因为宫寒都有痛经，建议口服艾附暖宫丸，元胡止痛片治疗。腹部贴暖贴或用炒热的食盐热敷腹部。忌食寒凉和辛辣食物。