问题分析：你好，存在韧带损伤了，那么短期还得注意休息，可以配合药物活血止痛治疗，并热敷，按摩患处也有帮助的，你应该了解清楚，希望你不要存在压力，短期注意休息吧

问题分析：你好，根据你说的情况，我认为这种情况应该应用活血化瘀消炎止痛药物治疗，也可以推拿按摩理疗

问题分析：你好，考虑腰背脊韧带的情况发生，建议需要热敷理疗外敷正红花油扶他林乳膏，口服腰痛宁片，舒筋健腰丸，伸筋丹等药物治疗。

问题分析：你好，根据你描述的症状看，建议通过中医针灸按摩等理疗方法治疗，配合活血化瘀药物治疗。平时注意休息，避免重体力劳动和受凉等。