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青少年长高方法?青少年长高方法都有哪些?

性别：女

年龄：39

青少年长高方法?青少年长高方法都有哪些?
温馨提示：因无法面诊，医生建议仅供参考
叶玥琳

其他

私人营养师(暂不发布)三级乙等

问题分析：健康指导：青少年正是身体生长发育阶段，平时多些体育运动锻炼，补充些钙质钙剂，补充些含钙质钙剂多的食物，补充些奶类，补充些牛奶，对长高长个也有帮助的

白寿强

副主任医师儿科

孝义市中医院二级甲等

问题分析：您好，身高主要受遗传影响，补钙，喝排骨汤，多吃肉蛋奶，运动，仰卧起坐，引体向上，摸高，跳高，跳远，打篮球等有助于长高。

钟永军

医师儿科

江西省瑞金市大柏地卫生院一级甲等

问题分析：你好，根据你的问题，在青春发育阶段，适当补钙，增加营养物质，多锻炼，规律生活，自然身高有增长幅度，当然因身高增长有一定规律性及遗传因素，所以因人而异。

李春慧

护师儿科

衡水市第五人民医院二级

问题分析：你好：根据你描述的情况，考虑身高受很多因素的影响尤其是遗传因素的影响比较大，不是自己可以控制的，注意饮食营养顺其自然就可以了

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14岁青少年怎样快速长高
夏德林主任医师
整形美容重庆医科大学附属第二医院三级甲等
身高的高矮和遗传以及个人体质，后天发育等都是有关系的。14岁青春期正是发育的时候，身体长高并没有什么快速的方法，要注意保证充足的睡眠，因为生长激素都是在睡眠的时候分泌的。不要熬夜。还要避免精神压力的影响。
17岁后还能长高多少
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
能不能长高与遗传有很大关系，约占70%，只有30%是靠后天。年龄还是可以再长高的，不要过于的担心，因为排除遗传的因素以外，后期的一些因素，比如饮食的营养全面均衡，荤素搭配好，不要吃过多的零食，甜食，垃圾食品，对于长高来说都是有好处的，而且坚持的进行，一般男性男生长到23岁左右。建议每天要喝牛奶，至少500毫升。服用维生素AD。每天进行户外运动至少半到一小时，比如跑步，跳绳，打篮球等。
个子长高方法都有哪些
卢成瑜主任医师
儿科广州医科大学附属第一医院三级甲等
一般情况下，个子长高方法可能有保证充足的睡眠、补充营养、适当运动等。具体内容如下：
1.保证充足的睡眠：儿童可以通过保证充足的睡眠，来促进生长激素的分泌，从而使个子长高。
2.补充营养：家长可以多给儿童补充营养，提供富含蛋白质、维生素、钙元素等营养物质的食物，从而促进个子长高。
3.适当运动：家长还可以让儿童进行适当的运动，强身健体，促进骨骼发育，从而促进个子长高。
青少年快速长高的方法是什么
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
如果是处于青春期时期，青春期是身体生长发育高峰期，骨骺线还没有闭合。想快速长高的话首先要生活规律。同时还要加强体育锻炼，比如打篮球，游泳等，能刺激骨细胞分裂增多，对长高都是有帮助的。
青少年快速长高怎么办
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
青少年快速长高可以通过一般治疗、使用药物等方法进行治疗。
如果是正常现象，青少年没有出现身体不适的症状，整体发育情况比较好，通常不需要进行特殊的治疗，建议注意一般治疗，即观察发育情况。
但如果出现身体不适的症状，有过度发育的倾向，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有甲孕酮（安宫黄体酮）、己烯雌酚等。
青少年怎么迅速长高
王玉玮主任医师
儿科山东大学齐鲁医院三级甲等
一般来说，青少年迅速长高可以从两个方面进行，具体如下：
正常情况下，青少年在进入青春期后，身体发育会加速。如果想要迅速长高，可以多参加体育运动，如打球、跑步、游泳、爬山等，能够促进身体健康发育。此外，青少年还要注意饮食习惯，应多吃营养丰富的食物，避免挑食，注意营养均衡。
平时生活之中，可加强体育锻炼，增强体质，注意营养均衡，可以多吃新鲜蔬菜、水果，多摄入优质蛋白，促进健康生长。
促进青少年增高长高方法
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
孩子要长高营养必须跟上，要多吃富含各类营养的食物，这点对于增高是有很大帮助的。运动是促进长高的重要因，但运动应选择轻松自由的项目，如游泳、舞蹈、羽毛球、乒乓球、单杠等。
青少年补钙能长高吗
陈瑶副主任医师
儿科山东省立医院三级甲等
青少年补钙是能够增高的，想要长高就是需要钙的，补钙对身体发育骨骼强壮有很大作用，平时多吃富含钙质的食品，如鱼、虾皮、海带、排骨汤同时多吃含维生素D丰富的食物如猪肝、羊肝、牛肝来促进钙的吸收，食补为主，多运动也能促进骨骼生长。
青少年长高食物有哪些
龚新宇副主任医师
内科中日友好医院三级甲等
骨骼的生长跟钙元素有很大的关系，生长发育时期可以吃些含钙量高的食物，比如说鱼，虾，排骨，牛肉，鸡蛋，豆制品，奶制品等，平常不要过度节食，保持充足的睡眠，适当的运动，不喝温开水，少喝碳酸饮料，以免导致钙质的流失，吃些新鲜的蔬菜水果，促进钙的吸收。