怀孕五个月补钙最合适。
受孕5个月后，饮食吸收的钙无法被孕妈妈身体充足吸收，这个时候就需要补钙补锌了。据医药学详细介绍，受孕5个月后，扣减饮食吸收的钙后，身体还缺1200mg钙，再次补钙补锌不容易过多。平常多吃含钙丰富的食物，多喝牛奶，多吃豆类食品，或多吃花生仁，花生酱，海带丝，虾，泥鳅鱼，虾，橄揽，大白菜，油菜等。饮食要多元化，不可以挑食，不要食欲不振。

孕期要注意多摄入富含维他命的食品，多摄入富含钙的食品，孕期要注意多吃富含钙的食品，同时要注意多吃孕妇特有的钙药。通常情况下，孕妇在怀孕4个月之后需要补钙，因为此时胎儿的发育速度逐渐增快，同时要注意多晒日光，有利于促进钙的吸收，并多摄入富含维生素d的食品，也有利于身体吸收与消化钙。此外，还应适当进行运动。

孕期补充钙质要视具体的具体状况而定，不宜过早补充。
怀孕期间可以多食用富含钙质的食品，可以通过饮食补充，补充足够的钙质来补充怀孕期间的孩子所需要的营养。平时不缺乏钙质，可以从五六个月的时候开始补充，否则过早的补充会让胎儿过早衰老，造成不必要的问题。最好是在夜间服用钙片。孕期补充钙质要适度，要看具体的具体状况。

如果婴儿缺铁，建议从六个月开始，如果婴儿不缺铁，一般不用补。
胎儿通过胎盘从母体获取铁，用于造血、生成血红蛋白，并储存在肝、脾、骨髓中。足月儿出生后从母体获得的铁可满足4-5个月的需求，早产儿会减少。小儿每日都需要0.5-1.5mg的铁，用于生长发育，补充消耗掉的铁元素。婴儿期食物单一，六个月后才开始添加辅食，母乳和配方奶粉含铁量不足，而且婴儿期是生长发育的高峰期，六个月开始体内储存的铁已不足，食物摄入的铁含量少。所以此时是补充铁剂的最佳时间，以免发生营养性缺铁性贫血。

孕妇一般在怀孕四个月后开始补钙。
正常情况下，孕妇怀孕四个月后久需要补钙，避免出现小腿抽筋、牙齿松动、以及腰背部的不适。如果孕妇提前出现了以上症状，则需要提前补充钙，可以到医院进行检查后，根据医生的建议选择孕妇专用的钙片，比如钙尔奇d、斯利安。同时，孕妇在日常饮食中也可以进行补钙，比如多吃一些豆制品、奶制品、虾皮等食物。

早期不会造成太大的伤害如果感觉吃东西没有胃口，不要吃太过于油腻的，清淡的饮食有利于爽口当然，如果通过检查缺铁缺钙，可以适量补充，但是如果在早期，不至于到缺的地步，中晚期就需要补了。在怀孕早期，容易人体妊娠反应，所以，吃东西比较少，但是这个时候孕囊发育比较小。

孕妇补铁是应该从孕早期就应该做起，因为到了孕中期和孕晚期，不仅是孕妇本身需要铁元素，同时正在发育的宝宝和胎盘更需要铁的适量补充在孕检的时候，如果医生让补铁的就的话就可以适量的补充。

通常来说，宝宝补钙和补铁不能同时进行。
如果宝宝存在缺钙的情况，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有复方葡萄糖酸钙口服溶液、牡蛎碳酸钙颗粒、赖氨酸磷酸氢钙颗粒等；如果宝宝存在缺铁性贫血，建议在医生的指导下使用药物进行治疗，常用的药物主要有右旋糖酐铁片、山梨醇铁注射液、富马酸亚铁颗粒等。但是宝宝补钙和补铁不能同时进行。

怀孕四，五个月的时候开始补钙，过早地补钙对胎儿前期神经元发育没有帮助，反而容易引起钙化。而且是否缺钙也是判断补钙时间的重要标准，要在医院进行系统的检查，确定是否缺钙再进补。不管什么东西，过量了对人体都是负担。日常判定缺钙的标准基本上就是看有没有腰酸背痛、腿抽筋等症状。