问题分析：健康指导：对于肠胃不适的i情况，饮食中的注意可依减少一些糯米类的食物的摄入i情况，对于一些韭菜豆类食物都不建议补充，避免导致一些肠胃不适的情况的出现，而导致一些影响肠胃的保健的情况

问题分析：大便黑色考虑有上消化道出血，建议到医院检查一下大便常规和隐血，最好做个胃镜看看，不过也有可能是吃猪血或者药物引起的，建议顺时针揉按腹部，平时吃八分饱就可以了，清淡饮食，避免辛辣刺激食物，多吃易消化的食物。长期便秘可以喝点蜂蜜水，酚酞片。

问题分析：健康指导：你好 根据你的情况考虑是由于肠胃刺激导致的局部不适的现象 黑便是消化系统出血的信号 你需要及时的进行药物调节和改善 注意日常合理的调节自己的生活方式 避免寒冷刺激油腻肥厚的食物摄入 近期多休息 多喝水 及时的进行控制和改善

问题分析：根据你说的情况是由于长期便秘出现的症状，需要多喝水，多运动，积极参加户外运动，促进胃肠蠕动，药物服用芦荟胶囊，保持大便通畅，胸口疼考虑是受凉引起的，一般注意保暖就可以了。