一般情况下，老叹气胸闷可能与心脏神经官能症有关，具体情况分析如下：
心脏神经官能症是由于自主神经功能紊乱、心理作用所致，会出现心慌、胸闷、气短、出气感觉舒服的症状。一般通过心电图等常规检查并不会发现异常。除了神经官能症外，还可能是由于心肺疾病引起的，比如冠心病、心肌炎、肺心病、哮喘等，导致缺氧，导致胸闷、气短、出长气等症状。

失眠可能会导致胸闷。
因为严重失眠会导致人体自主神经功能紊乱，从而影响呼吸和心脏功能。但上述症状也可能是胸膜炎、心肌炎、心肌梗死或气胸引起的。失眠症状可能是睡前过量饮用咖啡、浓茶等刺激性饮料所致，也可能是近期精神压力过大所致。建议睡前喝一杯热牛奶或者用温水泡脚，有助于睡眠。严重时一定要及时去医院，完善心电图、彩超、心肌酶相关检查，明确这类患者胸闷气短严重，影响睡眠，失眠。

考虑存在心肌缺血。可以到医院心内科就诊，进行相关检查，如平板运动试验诱发，出现胸闷加重的感觉，此时如果心电图出现st段压低，则可以明确诊断。心肌缺血需要长期口服药物。

胸闷气短可以去医院做一些检查，看一下具体的原因，然后再根据原因进行治疗。胸闷气短可能是因为身体器官的表现，也可能是发生了疾病的症状。所以应该尽快的排除有没有出现危及生命的症状。

叹气胸闷需要治疗。叹气胸闷有可能是心脏神经官能症，尤其更年期女性，也有可能是器质性心脏病病人。需要到正规医院心血管内科就诊，做一下心彩及心电检查，如果心脏没有问题还可以到妇科就诊，考虑更年期导致的，可以用药治疗，如中成药，平时要注意劳逸结合，加强锻炼，增强身体抵抗力。

胸闷的原因较多，主要涉及肺、心脏及消化道方面。肺方面常见的病因有气胸、胸腔积液、肺占位、肺栓塞、肺部弥漫性病变、支气管哮喘、慢性阻塞性肺疾病等。心脏方面主要有心肌缺血、心包积液等。

胸闷首先应当挂心血管内科，最为常见导致胸闷的疾病为冠心病、心绞痛、心力衰竭、心肌炎等。在排除以上疾病后，如患者伴有近期咳嗽咳痰等症状，那么应当进一步去呼吸内科，肺部ct或者是胸片以及血常规的化验检查，来明确是否是由于呼吸道感染所诱发的胸闷。

可以跑步。出现胸闷的症状，考虑是由于心肌炎或者是心脏疾病所引起的，做个心脏彩超，心电图等检查，查明病因进行治疗，适当的跑步也是可以增强体质缓解症状，但是还是应该针对病因进行治疗，千万不可盲目用药。

胸闷气喘是呼吸道肺部出现了问题，要及时的到医院进行呼吸功能的检查，肺部x线的检查，以便确定有什么问题及时进行对症的治疗，必要的时候还要查一下心电图，可以进行适当的体育活动，比如慢跑，可以锻炼心肺功能。