指导意见:这是个很棘手的问题,关健靠毅力,管住你的嘴,迈开你的腿,找个同伴一起互相督促,定计划,当做...详细>>
健康指导:减肥的方法都是大同小异的,一般情况下都要通过运动方式配合饮食控制来减肥,运动的话,应当以有...详细>>
问题分析:成年女性的标准体重是身高减去110;保持良好的心情,养成良好睡眠方式不要大睡特睡;不要急于...详细>>
健康指导:你好,最好的减肥方法就是有氧运动。每天坚持锻炼,或者是去晨跑,打羽毛球等运动都可以,还要在...详细>>
问题分析:晚饭少吃点:吃点粗粮最好,据专家说粗粮可以帮助胃的蠕动促进消化 经期可以吃的水果包括苹果...详细>>
病情分析: 海参是海味食品,它富含蛋白质、粗脂肪、碳水化合物、氨基酸、钙、磷、铁、碘、维生素等营...详细>>
健康指导: 第一周: 星期一:走步的有氧练习及下肢的部位练习。 星期三:登山的有氧练习及上肢...详细>>
问题分析:你好,一般减肥还是做运动比较安全,无论是等车或外出期间,可利用等红绿灯,或是在站牌、月台候...详细>>