一个月减20斤_寻医问药网

我想一个月瘦20斤，每天锻炼多长时间才能实现

女192015-01-22 14:58:45

病情分析：你好，跑步，跑步是减胯和臀部的最好方法．坚持每天拿４０分钟中跑，然后在饮食反面多吃点素菜...详细>>

女19-292015-08-14 19:39:29

身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入...详细>>

男46岁2015-04-02 18:21:03

问题分析：你好，你的情况如果空腹血糖有那么高，那么你已经是糖尿病了，必须吃药，低盐低脂饮食，监测血糖...详细>>

女23岁2015-01-25 07:20:25

病情分析：最健康的方法就是运动，饮食方面也要很注意，少吃高热量的食物。减肥还是不要追求快速，一定...详细>>

女332015-03-18 14:46:53

健康指导：建议制定减肥目标，多喝水，要有恒心与毅力，通过饮食运动控制热量。建议饮食营养要均衡，饮食...详细>>

男55岁2014-09-04 08:55:20

病情分析：减肥要有良好的生活习惯：1、早餐吃好，中餐吃八分饱，晚餐吃少2、良好的睡眼习惯3、不要暴...详细>>

女162015-10-13 11:00:28

问题分析：你好，1.67m、体重60kg，是不会肥胖的；通过饥饿减肥方式，每天只吃水果、蔬菜等素食，...详细>>

男252014-05-12 20:48:54

问题分析：你好，你讲的这个运动的方法对减肥还是有帮助的，不过你的饮食不合理的，水果吃的太多了，早餐...详细>>

女12岁2011-10-28 18:58:32

病情分析：您好，下面将我总结的减肥经验分享给您：减肥一定要吃早餐，下面是给您的建议：1晚上...详细>>

女21岁2015-09-20 11:34:26

问题分析：通过不吃饭减肥最容易反弹和伤害身体，因为营养不良和饮食不规律会导致消化功能失常。建议均衡...详细>>