怎么解决失眠问题

病情分析： 您好，根据您所述的情况，这是属于神经衰弱的症状。神经衰弱属于心理疾病的一种，是一类精神容...详细>>

您好，失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原...详细>>

引起失眠的原因可能有很多种,但归纳起来不外乎三个方面: 一种原因是长时间...详细>>

您好，患有失眠可采用认知疗法，即通过解释、说服和教育等方法，帮助失眠恐惧症患者改善对失眠的恐惧心理，...详细>>

病情分析： 帮助睡眠的食物 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种...详细>>

病情分析： 你好，建议饮食加运动治疗失眠。避免失眠的最有效方法， 是使生活起居规律化，养成按时入寝与...详细>>

你好，目前的表现，考虑与失眠有关|#|你好，可以服用脑乐静改善，这是中成药，依赖性小，必要时服用佐匹...详细>>

失眠，在我们的日常生活中十分常见。失眠不仅仅会影响到个人的身体健康，严重了还会诱发心理疾病--失眠恐...详细>>

你好,考虑神经衰弱,植物神经调节紊乱导致,建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要...详细>>

建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗...详细>>