怎么才可以睡好

病情分析： 帮助睡眠的食物 　　牛奶：牛奶中含有两种催眠物质：一种是色氨酸；另一种是...详细>>

病情分析： 你好 是气血两虚，阴虚火旺，可以服用知柏地黄丸和复方阿胶浆治疗 ， 注意饮食清淡多休息...详细>>

问题分析：平时可以吃一些食物来预防失眠如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖水,小米粥,酸枣仁粥,莲子...详细>>

你好 首先改善睡眠再说啊。 首先养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。睡前不宜太饿或太...详细>>

病情分析： 脱发与劳累休息不好，精神紧张，微量元素缺乏偏食都有关系的啊。另外，还要注意营养调理，头发...详细>>

病情分析：注意下列事项可防止失眠，有助于睡眠： 一、保持稳定的情绪： 要想保证睡眠安稳、舒适...详细>>

病情分析： 有一个好的睡眠质量，建议可以吃一些食物来预防失眠多梦如牛奶,水果（苹果,香蕉,梨等）,糖...详细>>

病情分析： 你好，失眠多跟长期过度劳累，情志不畅等因素有关的，可在医生的指导下使用安神补脑液或者枣仁...详细>>

指导意见：你好！结合你的描述及情况，好的睡眠应该是入睡快，没有鼾音，呼吸均匀，不易惊醒，很少作梦，早...详细>>