性别：女
年龄：20
问题分析：口服鲜竹沥有作用。另外可以用开塞路，或肥皂条塞到肛门内润肠通便。多吃新鲜蔬菜，增加饮食中纤维的摄取量；每天加食糠皮、麦麸等，以扩充粪便体积，促进肠蠕动，减少便秘的发生；每天早上起来空腹喝温水冲的蜂蜜水、蜂蜜对肠道有润滑作用；多吃芹菜、核桃仁、熟香蕉、核桃、柚子、苹果、葡萄柚、糙米、胡萝卜、红薯等。多做腹部按摩，同时饭后多走走，不要一直坐着。
问题分析：健康指导：您好，我觉得拉不净不属于便秘，是不是最近肠胃有点儿不好啊，注意饮食清淡易消化，不要吃辛辣刺激性食物，不要吃烧烤油炸或者其他燥热食品，不要吃生冷硬食物，多吃新鲜蔬菜和水果，希望我的回答对您有所帮助。
问题分析：健康指导：便秘和久坐有关系，如果没有别的不适症状不需要检查，平时要坚持运动，运动可以促进肠蠕动有利于大便排出，多喝水，每天早起空腹喝白开水，每天喝蜂蜜水，饮食上多吃些含纤维素较多的红薯，芹菜，黑木耳，苹果，香蕉，燕麦等可以增强大便体积有利于排出，多做腹部顺时针按摩。
问题分析：健康指导：对于便秘的情况，可以补充一些蔬菜类的食物，同时可以经常按摩自己的肚子，可以有一定的作用起到促进肠胃蠕动的作用，可以有一定的作用起到改善排便情况的作用，可以改善便秘情况的作用
问题分析：健康指导：您好，便秘的话，建议日常也还是宜适当的多做些运动，锻炼身体，促进胃肠道的蠕动，且饮食上宜适量的多喝些水，多食用些新鲜的蔬菜、水果、粗杂粮、菌藻类等富含膳食纤维的食物。
问题分析：健康指导：你好，根据你的描述需要调整心态保持乐观，避免久坐需要每天坚持跑跳运动锻炼，并需要多吃新鲜深绿色的蔬菜、水果。并避免熬夜，晚上临睡前双手按摩腹部加速胃肠蠕动。防止便秘。
问题分析：健康指导：对于您的情况来说，不是太严重，但是跟您长时间坐着不运动是有一定的关系的，不运动导致胃肠道蠕动不好就会引起便秘，建议您还应该注意多食用含膳食纤维的食物
问题分析：你好，应该有关系，加强锻练，多食粗纤维蔬菜，水果，可以促进胃肠蠕动，避免便秘，希望有帮助
问题分析：你好，便秘多和胃肠功能紊乱，饮食，精神压力大有关系，建议你平时注意饭后适当运动，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的食物，早晨起来可以喝杯蜂蜜水！
问题分析：您好，经常久坐是容易导致便秘痔疮等疾病的，可以到医院检查一下胃肠吸收功能，然后进行调理，平时注意多锻炼身体多吃蔬菜水果。
问题分析：您好！根据您的描述，您出现了便秘的情况，是一种症状，一般问题不大，建议您可以用中成药调理一下。针对现在的情况，建议您可以口服通便灵胶囊进行治疗。同时注意饮食清淡易消化，注意饮食规律，多摄入富含纤维素的蔬菜，多参加体育锻炼。
问题分析：您好一般便秘跟饮食不规律有关系，如平时饮食过少，饮水过少，爱吃干果，久坐活动少等都可能造成排便反射延迟，建议您多饮水，多吃水果，避免干果类食品，多散步，如果不见好转可以考虑口服三黄片或越鞠保和丸治疗或就诊于医院消化内科门诊就诊治疗，祝早日康复。
问题分析：便秘与不活动有一定的关系。建议你平时多吃蔬菜和水果，再就是多喝水，特别是早晨起来空腹喝杯淡盐水，很有利于胃肠蠕动及大便的排泄，平时多运动也有利于胃肠蠕动的。
问题分析：你好，根据你的描述，这是大便不爽，是湿热或者痔疮引起。需要服用清热利湿的中药治疗。建议到正规医院中医科具体诊疗。希望我的回答能对你有所帮助。
