身体虚弱运动出虚汗怎么恢复体质？

指导意见：你好，这样的情况脾虚，肺虚引起的，建议服用维昌速康，桔梗片治疗，注意保暖，注意休息，加强营养。

身体虚弱经常出虚汗一动就出汗是气虚的表现。建议您服用中成药玉屏风颗粒和西洋参含片调理具有滋阴益气固表的作用。同时饮食上多吃当归黄芪炖排骨加上大枣补益气血山药粥多喝点可以健脾和益气的双重功能促进脾胃功能。优质蛋白的食物可以多吃点。

体虚出虚汗以适当口服药物治疗的。其中少部分人可有家族史，在情绪波动或进食辛辣食物时加重。没有其他异常可以暂时不治疗的啊。饮食上可以多吃鸭肉、甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄等食物进行食补。

问题分析：盗汗是晚上睡眠时会出现大汗的情况，一般是肾阴虚的表现。阴虚热扰，津液外泄所致盗汗，见于劳损久病或热病之后而致阴液内耗的患者。意见建议：我 的建议是，中医药治疗，可以用六味地黄丸，进行滋阴降火。另外少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜和过度劳累。

问题分析：你好，从你所说的情况来看应该是属于中医上的气虚。气虚可以引起你上述的症状，治疗上可以补气敛阴。意见建议：建议你平时少吃辛辣油腻的食物，多注意补充水分。

病情分析：你好，你的情况考虑有气虚、肾虚的表现，治疗上要以补肾、益气为主治疗。意见建议：关于气虚的治疗可以服用益气健脾的中成药例如四君子丸，而肾虚的治疗还需要进一步辨证论治，需要根据其他情况判断是肾阳虚还是肾阴虚。希望对你有所帮助！

你的这种情况应该属于肾阴虚可能性大一些，中医认为肾虚分为4种，肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾阴阳两虚。①肾阳虚：（俗称命门火衰）则有阳虚的临床表现：如畏寒、肢冷、小便清长、面色晃白、性欲减退、阳痿早泄、舌淡苔白、脉沉迟。 ②肾阴虚：（俗称肾水不足）除有肾虚的表现外还有阴虚的临床表现：如五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥、尿黄便干、舌红少苔、脉细数。 　　③肾气虚：气短自汗、倦怠无力、面色晃白、小便频多、遗精早泄、舌苔淡白、脉细弱。 　　④肾阴阳两虚：则有五心烦热、盗汗或自汗、四肢发凉、遗精失眠、多梦、舌红无苔、脉细数或舌淡苔白、脉沉迟。。肾阳虚：桂附地黄丸（也叫金贵肾气丸）、右归丸。肾阴虚：六味地黄丸、左归丸。另外你的脾胃运化不足应该加上调理脾胃，故最好喝汤剂，能加减药物。

健康指导：您好，容易出汗，可能是缺钙或肾虚造成的。可以适量多喝牛奶，牛奶钙磷比例适当，是补钙的最佳食物。适量多晒太阳，可以促进钙质吸收。补肾可以适量多吃黑色食物，如黑米黑豆黑芝麻等。

指导意见：你好，这个情况，应该考虑是性生活频繁，造成肾虚的情况，建议禁欲一段时间，进行体育锻炼，合理饮食，多吃五谷杂粮，黑米，山药羊肉韭菜等，应用金匮肾气丸，肾宝片治疗，希望我的回答你满意，给个评价，谢谢

问题分析：根据你描述的情况，你这个情况，应该是肾虚的情况，与你受凉，劳累，缺乏体育锻炼，饮食不当，生活不规律等有关系意见建议：建议你应该是注意进行体育锻炼，增强体质，避免受凉，多喝水，清淡饮食，多吃五谷杂粮，不要偏食，可以应用六味地黄丸治疗