你好我刚才扭到脚了刚扭到疼之后

问题分析：单纯从症状上看是没有多大问题的，先冷敷一会，一般冷敷需要间隔进行，注意制动，不要按摩热敷。明天可以按摩，外用中药外洗或者涂抹治伤软膏红花油之类的活血药，适当活动脚踝。肿胀厉害抬高患肢。

问题分析：你好跟你说的情况。我认为问题不大，应该是软组织损伤，韧带拉伤。这种情况应该多休息，应用活血化瘀药物治疗即可。

问题分析：你好，建议你注意患肢制动，抬高患肢，24小时内避免活动，24小时后可以用温水泡脚，暖水袋热敷，如无异常，可进行正常活动。愿你早日康复！

问题分析：朋友您好，这种情况一般没有大问题，如果没有疼痛和肿胀多考虑没有骨头和软组织损伤的情况，不需要治疗。
朋友您好，建议注意休息，不要剧烈运动，祝健康快乐。

问题分析：你好，根据你描述的情况，考虑是软组织损伤，软组织损伤后局部会有出血，肿胀，建议48小时内卧床休息，患肢抬高，局部冷敷，减轻出血，肿胀，48小时后热敷，促进血液循环，加快消肿。