问题分析:您好,您说您感觉自己阴茎短小,有包茎,且感觉勃起不坚。因为每个人的体质及遗传和发育情况不同,不同人的阴茎大小会显得有差异。只要是在疲软时不小于2~3cm,勃起时不小于4~5cm就属于正常。勃起不坚可能与您之前有手淫史或者性生活频繁等有关,使肾之精气亏耗。
结合上述分析,我建议您平时可以吃一些调补肝肾的食物如:韭菜,调料肉桂,山药等。不要太过于将精力放在阴茎大小上。若您真的介意,您可以去正规医院进行阴茎延长术。对于包茎您可以选择正规医院进行包皮切除术。同时可以服用一些温补肝肾的药物,如右归丸等。 希望我的解答能够帮助到您。