失眠怎么办啊，晚上老是睡不着

问题分析：病例分析:您好！根据症状描述，建议来医院就诊，看看神经内科，进一步明确诊断。
意见建议:建议中西药结合治疗，配合心理调节。

问题分析：
心理指导：您好，根据您的描述，引起失眠的原因有很多，可能是身体过度劳累没有及时休息所致，也可能是心理积压了事情，导致情绪压抑得不到排解所致。建议您首先要找出原因，然后才能对症解决。如果是身体原因，建议您自己平常注意运动，饮食要注意清淡，同时注意休息的规律性。如果是心理原因，建议您可以找出困扰您的事情，及时解决。放下心中重担。可以多找朋友聊天沟通，远离负能量

问题分析：您好，长期失眠属于睡眠障碍，多与精神压力紧张，神经衰弱，植物神经调节紊乱有很大关系，建议你可以去正规的专科医院接受诊治，否则可能会引发其它的身体与精神疾病。
睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素;同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用;水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。

问题分析：您好，抑郁症患者常经常面带愁容，表情痛苦悲伤，并且快乐感缺失、原来有的业余爱好和个人兴趣不复存在；对自我评价过低，自信心不足，常常自责自罪，伴有妄想症，时而长吁短叹。如果患者有上述症状要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议多带抑郁症患者参加户外社交活动，或者玩一些他的业余爱好，多听音乐、尝试各种爱好，多做放松练习，建议平时规律好作息时间，白天的时候多运动运动，保证饮食营养。

问题分析：您好，抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型，可有***企图或行为。建议要及时到专业医院进行治疗，以免耽误病情。
建议抑郁症患者尝试着多与人们接触和交往不要自己独来独往可以将一件大的繁杂的工作分成若干小部分根据事情轻重缓急做些力所能及的事切莫“逞能”。

问题分析：
心理指导：你可能是有一些压力大自己心里比较紧张烦躁可能想的太多了还有一些神经衰弱造成的失眠压抑，你可以喝一些谷维素调节一下自己要多锻炼乐观一些多出去走走调节一下放松多和别人沟通交流不要太劳累了多吃一些蔬菜补充维生素