今年突然比去年脸胖好多嘴巴不自然

问题分析：健康指导：局部肥胖者几乎是因为长期饮食过量而使胃部撑大，导致无法控制食欲，摄入过多食物 ，尤其是脂肪过多至发生肥胖。食物丰盛，热量脂肪积累，咀嚼过轻或不拒绝，易导致两腮发胖。建议时常咀嚼无糖口香糖或耐嚼食物，坚持长时间慢跑，可以瘦脸

问题分析：健康指导：你好!根据你的情况，建议多喝白开水，每天坚持做运动（跑步、跳绳等），饮食要清淡，多吃新鲜的蔬菜水果、青菜、生菜、苹果、香蕉、酸奶、瘦肉、蛋类、豆类制品等，尽量少吃油炸、肥肉、辛辣、甜品等食物。

问题分析：健康指导：正处青春期，如果想要控制体型，最好的方法就是通过大量运动，女孩子推荐练习瑜伽或是游泳，对塑造体型都有好处，当然也要注意控制高能量食物的摄入，如糖。

问题分析：健康指导：您好！对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，只要坚持每天做运动再加上适当的控制饮食都是可以帮您成功减肥的，贵在坚持的。

问题分析：你好，15岁正是长身体的时候，如果通过节食减肥或者药物减肥对身体都有害，建议可以通过运动减肥，但是减肥是长期的过程，每天要制定一个计划，按计划完成每天的运动量，长期坚持才会见到效果的。
另外不建议节食，不是说可以随意进食，我们保证身体正常的生长发育，额外的零食尽量避免，一日三餐规律进食，多食蔬菜水果，少食油腻的食物，每餐饮食八分饱为宜，不要过量。祝你减肥成功！