性别:女
年龄:68岁
现在市场上的新鲜的大海虾很多,医生说多吃白肉好,鱼和虾都属于白肉,请问吃晒干的大海米和虾的营养价值一样吗?吃海米有什么好处?
请问吃晒干的大海米和虾的营养价值一样吗?吃海米有什么好处?
问题分析:健康指导:您好,海米营养丰富,富含钙、磷等多种对人体有益的微量元素,是人体获得钙的较好来源,含钙比较多的食物还有奶制品和鸡蛋等。海米蛋白质含量非常高,在55%以上,蛋白质含量高的还有就是奶制品和各种豆类等。