性别：女
年龄：29
问题分析：健康指导：你好，这个羽毛球运动的时候是全身都在运动，而且幅度比较大，这个比跑步减肥快，但是注意打完球后要拍拍手臂 用拳头捶捶 这样不容易长肌肉。想一月瘦10斤这个有点难度，这个体重很不好瘦，建议平时结合饮食，晚上少吃点来减肥，可能会快点。
问题分析：健康指导：打羽毛球，跑步运动，多些运动锻炼，结合合理的饮食，少吃零食饮料，少吃甜品，点心，三餐规律的饮食，对减肥也有好处的，一般情况下，打羽毛球让手臂长肌肉的影响小的，能瘦多少与是否有坚持运动锻炼，合理饮食有关联的， 祝越来越漂亮
