健身后吃安利的蛋白粉问题??

问题分析：健康指导：你好，在健身后服用蛋白粉的话是有助于增肌的，但是要注意不能服用过多，摄入过多的蛋白质可能会增加肾脏负担，对健康不利，一般情况下，普通人健身是不需要服用蛋白粉的，只要平时的饮食注意营养均衡即可。

问题分析：健康指导：对于蛋白粉来说在配上足够的运动的时候，会促进肌肉的生长作用，肌肉中的主要成分是蛋白质，所以蛋白粉可以促进肌肉的合成作用，但是如果大量的服用蛋白粉运动量去不够的话，那么就容易导致脂肪的产生

问题分析：健康指导：您好，健身后可以适当吃蛋白粉，蛋白粉营养丰富可以补充人体所需的蛋白质，健身期间饮食上要注意多吃富含优质蛋白质的食物，少吃油炸油腻的高热量食物，少吃高糖分的食物，注意饮食的营养均衡。

问题分析：你好！安利的产品，有些是忽悠人的，建议你慎重选择；健身增加肌肉的力量，这不是一朝一夕的事，是个长期锻炼‘工程’；一是要请教健身教练、或是学校的体育老师；二是坚持不懈、不能干干停停；三是营养方面，必须咨询医院的营养师，怎样吃为好。
另外你才20岁，如果不是职业性运动员，建议不要‘健身’太过，这样或许影响身体发育。

问题分析：您好，一般情况下蛋白粉是以植物蛋白为主，脂肪含量很少，只要不是过量食用副作用很小。
建议您注意休息，减肥时应注意合理膳食营养均衡，避免过度节食。并且少吃高脂肪，高热量的食物，禁止暴饮暴食。坚持锻炼身体有利于体重的控制。

问题分析：蛋白粉有很多的保健作用，促进肌肉生长 ，提高免疫力 ，修补细胞与建造组织 等。
但是一般来说吃的食物都是有一定的热量的，当热量小于消耗的，就不会导致脂肪的堆积，其实蛋白质，淀粉，糖都是可以转化为脂肪的，如果你使用得当，是没有问题的。

问题分析：健康指导：你好，想要拥有肌肉，首先需要增加无氧运动的力量练习的 强度和次数，减少单纯性有氧运动，其次，在运动前后都可以补充蛋白粉，运动前补充蛋白粉可以减少在运动时对于肌肉的损耗，运动后补充蛋白粉可以帮助肌肉的修复。需要注意的是，如果肾功能不好的人，不建议过多食用蛋白粉，会加重肾脏代谢负担，日常饮食中注意增加瘦肉、蛋类、奶类等富含优质蛋白质的食物。