心情总是压抑

问题分析：
心理指导：你好，你的这种情况是由于压力过大造成的心情抑郁，焦虑，建议你不要太过于关注自己的过往，不管是得到还是失去从中我们都有自己的收获，关键在于你自己是如何去看待他，心情不好时出去走走，跟朋友一起放松一下，适当的找人倾诉，自己的焦虑自己压抑就会得到缓解，希望我的建议可以帮到你。

问题分析：心理分析：你好，感谢你主动到网站咨询，积极主动的求助欲望，有助你更好地摆脱困扰！你所述的情况，可能和你近期面临的压力较大没有得到良好舒缓或者近期经历了创伤性的刺激事件有关，怀疑是出现了抑郁和焦虑的情绪，积极的自我调节，主动寻求心理咨询帮助，是可以恢复正常的。
心理指导：建议你积极的自我调节，在生活中注重培养自己的兴趣爱好，从事有益健康的锻炼，树立正确的人生观、价值观，多和信任的人沟通、倾诉，有助于缓解压力和困扰。如果自行调节无效，建议寻求心理咨询帮助。祝早日摆脱困扰！

问题分析：心理分析：你好，很高兴为你解答。根据你的描述，你这种症状有可能是轻度的抑郁症。最近可能工作生活压力比较大，精神紧张，身体过于劳累。
心理指导：建议你可以好好休息一段时间，出去旅旅游，放松放松，看看美景，换个环境，人的心情也会改变。还有就是有什么不开心的事可以说出来或者写出来，不要憋在心里，可以多跟亲朋好友倾诉。